亲爱的准妈妈们，步入孕晚期，那即将与宝宝见面的喜悦是不是已经在心中荡漾开来了呢？这场漫长孕期旅程的最后冲刺阶段，只要顺利通过就能迎来可爱的小宝贝了~
但这个阶段可不能掉以轻心！准妈妈的肚子越来越大，生活中会有诸多不便。今天，咱们就一起来好好捋一捋孕晚期那些不能做的事儿，快拉上你家的“大猪蹄子”一起好好记下，为宝宝的顺利降生做好充足的准备吧。
一、孕晚期不能做的事
1.自行用药
整个孕期都不能随便吃药，孕晚期更是如此。宝宝在这个时候比较敏感，不经过医生允许吃药可能会导致不良后果。如果孕期出现感冒、肚子疼、便秘等情况，一定要先请教医生再服药，确保对宝宝没有不良影响。
2.进行性生活
孕晚期要禁止性生活，不然容易引起胎膜早破等问题。在孕 28 - 32 周间，性生活次数要减少，强度也要减弱，姿势不能压迫腹部。32 周后就绝对不能有性生活了。
3.经常摸肚皮
有些妈妈到了孕晚期会经常摸肚子和宝宝说话，但这样容易刺激子宫，引起假性宫缩。只有当宝宝躁动不安时，轻轻抚摸才能让宝宝安静下来，可不能过多或用力地摸哦。
4.独自出门
孕晚期尽量不要出远门，如果一定要出去，记得找人陪同。上下班高峰期不要挤公交或地铁，也不要长时间坐车。在家里觉得闷了，可以在小区里走走，让家人能随时可以看到自己。
5.过度劳累
如果还在坚持工作，要避免长时间坐着。一般的家务活可以适当做，但动作要慢、要轻。那些可能压迫肚子、动作幅度大或者要提重物的活就让家人代劳吧。
明确了孕晚期的这些禁忌之事，是为了更好地守护母婴健康。而除了知道不能做什么，准妈妈们更要清楚在孕晚期必须要积极去做的事情，这样才能为宝宝的顺利诞生创造良好条件。
二、孕晚期必须要做的事
1. 按时产检
这可是重中之重哦！
常规来说，28 周 —36 周每两周检查一次，36 周后每周查一次，到 40 周后 3 天查一次。具体的产检频率要根据个人情况和医生的建议来。每次产检都要重视结果和胎位变化，提前做好顺产或者剖腹产的准备，这样才能以不变应万变。
2. 合理膳食
这个阶段，妈妈和宝宝对钙和铁的需求进一步增加。多吃海带、豆类、牛奶、核桃、鱼虾等富含蛋白、钙、铁的食物。同时，要控制糖和盐的摄入，预防妊娠期糖尿病和高血压等疾病。
3. 充足睡眠
每天保证夜间 8 小时睡眠，再加上 1 小时午休。睡觉时以侧卧位为主，这样能减少子宫对血管的压迫，保证胎盘的血供和回心血量，让宝宝更好地生长。
4. 保持清洁
孕晚期白带会增多，所以每天要清洗外阴，更换内裤。正常的白带是无味或略带腥味，无色透明或乳白色。如果出现瘙痒、色黄、带血、有异味等情况，可能是阴道炎了，一定要赶紧去医院。
5. 自数胎动
经常数胎动很关键哦！如果 2 小时胎动数小于 10 次，就得赶紧去医院检查，防止宝宝发生意外。
怀胎十月，只为一朝分娩。孕期虽然辛苦，但都是为了妈妈能平安生产，宝宝能健康出生。到了孕晚期，宝宝随时可能出生，妈妈们一定要更加注意，养足精神和身体，为宝宝的降临做好万全准备。
如果在临产阶段出现以下情况，一定要及时联系医生或助产士：
●阴道有血液、黏液或其他液体漏出。
●1小时内出现≥6次宫缩，这表示宫缩间隔时间≤10分钟。
● 宫缩越来越强烈，并引起疼痛。
如果在 < 37 孕周时出现临产症状，为避免不良风险，要立即到医院并联系医生。
准妈妈们，让我们一起用心呵护这段特殊的时光，期待宝宝的平安到来。如有任何疑问或需要帮助，欢迎随时联系我们。预约就诊咨询可添加线上客服安安。让我们携手为宝宝的未来共同努力吧~
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编辑：柚子
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