怀孕期间的姐妹，饮食要有所注意啦～
1. 辛辣、油腻等刺激性食物
怀孕期间应少吃或不吃辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、花椒、油条等。这些食物可能刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状，对胎儿和孕妇的健康不利。
2. 高糖、高盐、高脂肪食物
孕妇应避免过量摄入高糖、高盐、高脂肪的食物，如糖果、蛋糕、咸菜、肥肉等。这些食物可能导致孕妇体重增加过快，增加妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的风险，同时也不利于胎儿的生长发育。
3. 未煮熟的红肉
孕妇应尽量避免食用未煮熟的红肉（红肉是指所有哺乳动物的肌肉组织，比如猪、羊、牛、兔子等）。红肉类食物未烧熟或者生吃，可能会造成弓形虫或者李斯特菌的感染，不利于孕期健康。
4. 含有咖啡因的饮料和食品
孕妇应避免摄入含有咖啡因的饮料和食品，如咖啡、茶、巧克力等。咖啡因可能增加流产和早产的风险，对胎儿的健康不利。
定期体检、做好母体和胎儿的体重管理。
欢迎进入安老师的女生交流群（男人进入破财，勿入）～
扩展阅读：
