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和爱的人一起睡觉，可以“补身体”

情感 2024-06-09 23:12 湖北

能不能和爱的人“睡到一起”，成为考验当代人亲密关系的关键因素之一。

曾看过一个研究，美国亚利桑大学的科学家们，找来 1007 个成年人，调查TA们过去一个月里，跟伴侣、孩子、家人或宠物一起睡觉的频率，以及独自睡觉的时间。

研究发现：跟伴侣一起入睡的次数越多，睡觉持续时间越长，疲劳严重程度就越低，失眠几率也大大减少。

也就是说，跟伴侣一起睡的人，比独自睡觉的人会睡得更好（没有冒犯单身人士的意思）。

科学家还给这群成年人做了心理健康测试，结果显示，当我们和伴侣睡在一起，抑郁和焦虑会减少，压力也会降低。

因为跟爱的人睡一起，我们会不由自主地觉得被爱，拥有稳定的安全感，紧张焦虑的神经也开始松弛下来，从而安然入睡。

“和浪漫的伴侣或配偶在一起时我们总会感到昏昏欲睡。”另一个科学家Brandon Fuentes也这么认为。

演员程莉莎曾在节目上说过，自己的择偶标准是，找一个适合睡觉的老公，“饭可以和很多人吃，但是觉只能和一个人睡”。

她并不是在开玩笑，在她和老公郭晓东结婚前，他们的睡眠质量都很差，神奇的是在一起之后，睡眠质量真的都变好了。

我忽然明白，为什么参加《妻子的浪漫旅行》时，郭晓东最担心程莉莎的睡眠。

事实证明，外出旅行那段时间，程莉莎确实需要吃安眠药才能睡着。

所以结婚这么多年，夫妻俩有个“特殊”的习惯，只要在一起，就得同时上床睡觉，不能你先睡，我晚睡。程莉莎习惯枕着郭晓东的手臂睡觉，这样转身就有人在身边陪着她。

可能你会觉得这样很矫情。但郭晓东也这样，如果俩人吵架了，程莉莎不抱着他睡，他就会睡不着。

所以你看，和爱的人一起睡觉，你们就是彼此最好的“安眠药”。

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