泡温泉对身体有诸多好处，如缓解肌肉疲劳、提高睡眠质量、有益心血管健康等。2024年1月28日，日本九州大学（Kyushu University）工学部团队在Nature旗下《科学报告》（Scientific Reports ）杂志发表的一项研究显示，泡温泉可以有效改善肠道菌群，促进肠道健康。
研究背景
日本的《温泉法》将温泉分成了11种类型：单纯温泉、二氧化碳泉、碳酸氢盐泉、氯化物泉、硫酸盐泉、含铁泉、含铝泉、含铜铁泉、硫磺泉、酸性泉、放射泉，因泉质而异分别对应不同的医用疗效。长久以来，温泉疗法的诸多疗效已被科学研究证实，例如有益于骨关节炎和纤维肌痛的恢复，可以改善慢病高危人群的亚健康状态，可以改善睡眠状态，对心血管疾病和高血压有辅助疗效......然而，尚未有研究关注泡温泉对人体肠道菌群的影响。
日本《温泉法》的温泉分类与疗效
亚太温泉研究院制图
在此背景下，2021年6月，来自日本九州大学工学部的Midori Takeda、Jungmi Choi、Toyoki Maeda、Shunsuke Managi四人开展了一项研究，旨在验证健康人在不同类型的温泉浴后肠道菌群也会产生不同的变化。
论文成果发表在《科学报告》杂志
图源Nature官网
研究方法
研究采用了九州别府的5类温泉：单纯温泉、氯化物泉、碳酸氢盐泉、硫磺泉、硫酸盐泉。在九州地区招募了136名身体健康的志愿者参与研究。志愿者年龄在18岁至65岁之间，居住在九州地区，过去两周没有泡过温泉，并且没有患有任何慢性疾病。
最终127名志愿者坚持完成了全程实验，其中男性75人，女性52人。志愿者分别在5类泉质中泡浴，每天泡足20分钟，并保持正常饮食生活，持续7天。实验前后，志愿者按规则采集粪便样本。研究团队对粪便样本进行检测，通过16S rRNA测序测定肠道菌群的相对丰度*。
泡浴实验在别府18家温泉设施进行
图源该研究论文
*相对丰度（Relative Abundance）：相对丰度是指某物种的数量与样本区域中所有物种数量的比例。它是一种比率或百分比，用来描述物种在群落中的代表性或重要性。
研究结果
经检测发现，志愿者完成温泉泡浴后有7种肠道细菌显著增加：单纯温泉浴者中的振荡杆菌属和副拟杆菌属，碳酸氢盐泉浴者中的瘤胃球菌属、振荡杆菌属和两歧双歧杆菌，硫磺泉浴者中的另枝菌属和瘤胃球菌属2号。其中，振荡杆菌是唯一在多个组中发现的细菌。氯化物温泉浴者的肠道菌群在泡浴干预前后没有显著变化。
单纯温泉、硫磺泉、碳酸氢盐泉浴后肠道菌群的显著变化 图源该研究论文
五种温泉泡浴前后肠道菌群变化对比
图源该研究论文
对比泡浴前后，在这些肠道细菌中，碳酸氢盐泉浴者体内的两歧双歧杆菌变化最为显著，增加了2.8%。单纯温泉浴者体内的副拟杆菌属增加0.7%。振荡杆菌在两组中均有所增加，碳酸氢盐泉浴者增加0.31%，单纯温泉浴者增加0.14%。硫磺泉浴者体内的另枝菌属增加了1.5%，瘤胃球菌增加了0.87%。
关于《科学报告》
《科学报告》（Scientific Reports ）是Nature旗下期刊，目前由Nature-Springer出版集团在线OA出版发行。《科学报告》主要刊载有关自然科学和临床科学的原创性研究结果，内容覆盖自然科学（Physical sciences）、地球和环境科学（Earth and environmental sciences）、生物科学（Biological sciences）、健康科学（Health sciences）等诸多领域。主要栏目为论著。
小结
这项研究首次探讨了温泉泡浴对肠道微生物群的影响，研究结果表明，不同温泉类型的独特矿物质特性可以通过增加某些细菌的浓度来明显改变肠道微生物群。特别是泡浴碳酸氢盐泉后体内双歧杆菌的增加令人振奋，因为众所周知，双歧杆菌可以增加葡萄糖耐量，缓解便秘，增强肠道免疫力，并预防肠道病原感染。进一步的研究可以利用这些基线发现来确定如何使用这些独特的化学特征来针对特定的微生物反应。
