B族维生素的成员
目前被一致公认的B族维生素有8种：维生素B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）、B12（氰钴胺）。
温馨提示：
1、烟酸、烟酰胺，统称为维生素B3；泛酸、泛酸钠、泛酸钙，统称为维生素B5。
2、甲钴胺、腺苷钴胺和羟钴胺，是维生素 B12体内的活性产物。
3、早期文献，也把维生素B4归入B族维生素，目前用于防治各种原因引起的白细胞减少。
复合维生素B片、注射用复合维生素B、注射用水溶性维生素的区别见下表。
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用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。功能：滋阴养血，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴；月经不调；胎动不安；阴枯便秘；风湿性关节炎；传染性肝炎；湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。用途：慢性肾炎肾病已久，肾阴虚而湿邪阻滞不化，出现阴虚挟湿的症状，腰膝酸软、口渴咽干、盗汗、潮热、苔黄厚腻、水肿、蛋白尿；慢性湿疹。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。用途：湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安；乳痈初起；胃热烦渴。用法：用当归的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。可加糖。用途：月经不调、闭经；痛经；血虚头晕目眩、心悸、疲倦；冠心病心绞痛；血栓闭塞性脉管炎；血虚便秘；跌打损伤；高血压病；慢性盆腔炎。用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。用途：气血虚弱，神倦、疲乏、咽干；月经不调、经量少；产后气血亏损；病久不愈气血枯竭；免疫功能低下；再障贫血；气虚低热。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。用法：用200ml水煎煮何首乌至水沸后5～10分钟，冲泡红茶饮用。冲饮至味淡。也可直接冲饮。用途：肝肾阴亏，发须早白、头晕、遗精、腰膝酸软；慢性肝炎；痈肿；瘰疬；痔疮。用法：用前二味药的煎煮液300泡薄荷、绿茶饮用，冲饮至味淡。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用。可不用茶。用途：肝肾不足，心血亏损，虚烦不眠、心悸不宁、头晕耳鸣；高血压、脑动脉硬化属肝肾阴虚者。用途：胸胁疼痛；阴虚发热；月经不调；泻痢腹痛；崩漏。用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。用途：胃阴不足，纳差、无食欲、口渴、舌红少苔；萎缩性胃炎；慢性泻痢；妊娠呕吐日久伤津；甲亢。用途：高血压；阴虚血热之血尿、崩漏、经期发热、蛋白尿。用法：用五味子的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。用途：肺虚喘咳、口干、自汗盗汗；梦遗滑精；无黄疸型传染性肝炎；急性肠道感染；神经衰弱。原料：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。用途：热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。原料：五味子5g、沙参3g、石斛3g、绿茶3g、冰糖10g。用途：阴虚发热；咳嗽吐血；肺痈；咽喉肿痛；消渴；便秘；乳房肿瘤。用法：用前二味药的煎煮液350泡茶饮用，可加冰糖。原料：天门冬5g、川贝母3g、茯苓3g、阿胶3g、杏仁3g、绿茶3g。用途：热病发热、口烦渴；咽喉肿痛；扁桃体炎；口舌生疮。功能：养阴润肺，清心除烦，益胃生津；抗菌，降血糖。用途：肺燥干咳、咯血；肺痿；肺痈；消渴；虚劳烦热；热病伤津，咽干口燥、便秘。用法：用250ml开水冲泡或用前二味药的煎煮液泡茶饮用。可加冰糖。原料：麦门冬5g、半夏3g、人参3g、粳米3g、甘草3g、绿茶5g。用法：用前五味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。原料：沙参5g、麦冬3g、玉竹3g、冬桑叶2g、甘草3g、绿茶3g。用法：用前四味药的煎煮液400ml，泡甘草、绿茶饮用，冲饮至味淡。用途：热病伤阴，咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易机、小便频数，咽喉不利。原料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。用途：热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津；咽喉不利。用途：热病烦渴、便秘；自汗盗汗；咽喉肿痛；痈肿；皮肤炎症。用途：霍乱吐泻、口烦渴、小便黄；膀胱癌；咽喉不利。 ![]()
B族维生素缺乏引起的体征
B族维生素是必不可少的营养素，作为辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。常见食物中含有丰富的维生素B，轻微的维生素B缺乏症应通过食物补充。
“脚气病”不是“脚气”。
维生素B1缺乏病，又称脚气病，若以神经系统表现为主称干性脚气病，以心力衰竭表现为主则称湿性脚气病。前者表现为对称性周围神经炎，感觉和运动障碍，肌力下降；后者表现为软弱、疲劳、心悸、气急等。
B族维生素缺乏引起的疾病和各种维生素B的食物来源见下表。
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维生素B类药物的合理使用
维生素B1、B2、B5（泛酸）、B9（叶酸）、B12（氰钴胺），口服毒性较小，通常是饭后服用。
叶酸片有2种规格：0.4mg/片，5mg/片。预防胎儿先天性神经管畸形时，口服，一次0.4mg，一日1次。
常见维生素B类药物的规格、适应症和注意使用见下表。
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可引起维生素缺乏的药物
某些药物能降低维生素的吸收，增加维生素的排出，从而引起维生素缺乏（见下表）。
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