跳舞好看的人都在塑造形体，点击上面小蓝字《精英舞蹈基本功》，或点击下方名片关注民族舞教学平台，每天更新国标舞教学，在家轻松学习国标舞
舞蹈好不好，.....................................................................................................
就看你的腿和腰！................................................................................................
别人的腿咋这么美？ ..........................................................................................
因为是别人家的···...........................................................................................................
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别人的腰咋这么美？
也因为是别人家的···...................................................................................................
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...
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这腿
这腰
我也要想要啊
怎么办啊？
那就来练吧！
那就来练吧！
那就来练吧！
重要的事情说3遍！
北京舞蹈学院中国古典舞教材
腰的动作：
下腰、甩腰、涮腰、涮中腰、涮大腰、耗腰、前后波浪腰、旁波浪腰
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腿的动作：
抬腿、吸腿、摆腿、弹腿、撩腿、环动踢腿、勾脚踢腿、踢紫金冠、悠腿
