随着天气逐渐变冷
睡觉之前泡脚，身心暖和
连晚上睡觉都变香了
难怪会有“热水泡脚，晒吃人参”的说法
那么是不是所有人
都适合用热水泡脚呢？
胡阿姨最近总是觉得左小腿发沉、发胀，皮肤看上去稍微有点发亮，自认为是最近比较劳累的缘故，于是开始每天用热水泡脚，老伴儿还特别贴心地帮着按摩小腿。有天早上，张阿姨起来突然感觉胸闷、憋气，家人赶紧送来急诊，检查后确诊了“肺栓塞”，经过抗凝治疗后症状明显好转。
这栓塞是从哪来的呢，难不成泡脚还能泡出血栓来？
从医学角度来看，泡脚本身并不大可能直接引发肺栓塞，热水泡脚会导致下肢血液循环加快，血流量增加，而对于有深静脉血栓的病人，由于静脉回流障碍，增多的血流不能及时回流，可能引起血液淤滞，形成血块，这些血块如果堵在血管里，加重了肢体肿胀不适，更甚者，有些人体内的血块受到热水、按摩刺激，掉下来，就会顺着血流往上跑，一直到肺动脉里形成栓塞。
肺动脉是全身血液回流到肺里面进行氧气运送的唯一通道，如果肺动脉被堵，轻则胸闷、胸痛、呼吸困难，重则晕厥、猝死。
归根到底，想要好好泡个脚避免因肺栓塞死亡，还得远离深静脉血栓。
深静脉血栓（DVT）是一种常见的血管疾病，指的是血液在深静脉内不正常凝固形成血栓。据资料显示，60%以上的肺栓塞是由下肢深静脉血栓造成的，因此下肢深静脉血栓也被称为“沉默的杀手”
深静脉血栓的症状有哪些？
肿胀
受影响的腿部或手臂可能会肿胀。
疼痛
可能会感到疼痛或不适，尤其是在行走时。
发热
受影响区域可能会发热。
皮肤变色
皮肤可能变红或变色。
哪些因素容易导致深静脉血栓呢？
1. 静脉壁受损：外伤或手术。
2. 静脉血流缓慢：长时间（3小时以上）静坐或卧床不动，如乘坐交通工具、打麻将、久坐加班、玩游戏、瘫痪等。
3. 血液高凝状态：高龄、肥胖、全身麻醉、恶性肿瘤、雌激素升高（如怀孕，口服避孕药）等。
如何有效预防深静脉血栓？
保持活动
避免长时间静坐，定期站立和行走，去洗手间也是活动下肢的过程，在长时间静坐期间做一些简单的伸展运动，尤其背屈动作，可以促进血液循环。
穿弹力袜
弹力袜可以帮助改善腿部的血液循环，同时，双下肢保暖可减少血栓再形成。
保持健康的体重
减轻体重可以减少对下肢的压力。
保持足够的饮水量
充足的水分可以帮助稀释血液，减少血栓形成的风险。
避免吸烟
吸烟会增加血液粘稠度，增加DVT的风险。
适当服用活血药物
活血药物可以促进血液循环、减少血栓形成。
定期检查
如果有DVT的风险因素，定期进行健康检查。
深静脉血栓形成是一种严重的健康问题，但通过了解其风险因素和采取预防措施，可以显著降低其发生的风险。如果怀疑自己或家人有DVT的症状，请立即寻求医疗帮助。
