vol.469
莫cue,暗爽ing，
艺术疗愈师带你解锁隐形的快乐
Art therapy and invisible happiness
封面设计：丁井
都市生活的节奏越来越快，信息时代的精彩和矛盾令人应接不暇，压力和焦虑总是如影随形，如何保持身心平衡的健康状态成了现代人新的必修课。职场面具、身份焦虑、发疯文学、空心人、脆皮人……这些到底是怎么回事？我们周遭的外部空间会如何影响内心秩序？潜意识如何不知不觉影响我们的决策？不懂艺术的人也能通过画画等方式来观察内心吗？喜剧演员的幽默感能用来对抗生活吗？本期我们请来了艺术疗愈师小C，一起来聊聊艺术疗愈如何帮助现代人击破身心压力，找到真正的自我和内在的力量。
当然，心理疗愈之外，给身体减压同样重要~ 认准OSIM傲胜“隐形”按摩椅，联动科技，让任何座椅秒变按摩椅。无聊斋听友专属福利：在傲胜全国线下线上门店报“无聊斋”听众身份，立享大额优惠～
快来跟我们一起解锁那些隐形的快乐吧！
主播: @刘旸教主 @六兽
剪辑: kana酱
封面: 丁井
编辑: 竹子
注意啦！本期小有福利：
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刘旸教主：Hello大家好，欢迎大家收听这期的无聊斋，我是刘旸教主，这期我们厉害了，你看看，因为这期大家通过贴片广告应该能听出来，这期我们腰板很硬。
六兽：因为赚钱了哈哈哈~感谢「OSIM傲胜“隐形”按摩椅」
刘旸教主：这期我们可好好聊，太厉害了！这期我们就是时不时会放鞭炮声音，因为赚钱了，放春节续曲，或者有一些硬币的声音，当啷当啷——但是我们还是要告诉各位我们这期的主题是啥，其实跟各位平时生活息息相关，我也特希望来聊这期，就是我们要聊一聊平时生活中怎么解压，怎么进行疗愈，但是如果咱俩聊解压，我觉得这就聊不了了。因为咱俩压力也有点大。
六兽：对，年纪有点大。
刘旸教主：年纪大？哈哈哈，所以就没办法了，我们这次请到一位老师，我们这个嘉宾也是非常厉害。之前单立人做了一个“发现喜剧周”，然后“发现喜剧周”里面有一个东西叫“戏剧工作坊”，当时是观众参与舞台，进行场景练习来认识自己，从而实现自我疗愈和成长。这个东西它其实叫戏剧疗愈，它属于艺术疗愈的一个分支。所以你看如果艺术疗愈这么厉害，那今天我们就请到一位艺术疗愈的行家——艺术疗愈师，小C老师！
小C老师：大家好，我是小C老师。
刘旸教主：哇这声音就是很疗愈！我们得先介绍一下小C老师的背景，小C老师是旷野国际艺术疗愈学院高级学术顾问，同时是留英硕士，独立画家、设计师。我说实话，这儿我一定得说一个小区别，一般来说，如果你听到一大堆的title，这些title如果有联系，那就说明这个人很专业。如果没联系，那这个人就是大冰，哈哈哈……
六兽：就是龙妈，好吗？
刘旸教主：哈哈哈，龙妈那个也有联系吧？我发现，我们小C老师是相当于一直在从事艺术疗愈这个领域。
小C老师：对，一直在从事艺术。小时候 4 岁就开始学画，学国画，后来就是在央视做人文纪录片的编导，等于是视觉艺术。我也是司徒兆敦老师的学生，然后来到英国留学，回来是在企业做的是视觉传达。
刘旸教主：视觉传达和美工的区别是……不是，这我瞎说的。
小C老师：对，它其实包括美工，但它也包括纪录片、广告，就是所有的跟视觉动画有关的、静态的、二维的、三维的它都包括。
六兽：就是一个企业对外展示的那张皮相是什么，对吗？
小C老师：对对，就是整体形象。
刘旸教主：但是我们今天，除了小C老师这一位嘉宾，如果各位能看到视频，大家就知道我们现场其实还有第二位嘉宾。如果各位看不到视频，听这个播客以为我们纯瞎扯。
六兽：你最好赶紧解释，要不然看视频也会很懵的。
刘旸教主：我们这第二位嘉宾，其实现场我们也看不见，但他其实就是我们现场最具有松弛感的。因为他就是「OSIM傲胜“隐形”按摩椅」本人，也就我们嘉宾其实是按摩椅，不是说按摩椅上还有一个嘉宾啊……大家一定搞清这个，所以我们两位嘉宾，其实只有一位嘉宾能发言。
六兽：但另一位嘉宾给钱。
刘旸教主：哈哈哈，另一位嘉宾不仅给钱，他还能“治疗”我们，身体有炎症，按摩按摩，然后……我们这扯淡啊哈哈哈！接下来那我们得问一下小C老师，啥是艺术疗愈，就是你刚才说一直做艺术，那这艺术疗愈和艺术，以及我们想象中的那种真正的疗愈，也就是去医院疗愈，它有什么区别呢？
小C老师：这是个好问题。首先，咱们去医院是治病，它属于心理干预类的。然后艺术疗愈，它就有点像那个医院和健身房的概念，因为艺术疗愈是相对于艺术治疗来说的，它等于是在我们还没有出现问题的时候，我们有个心理建设，一个是心理建设层面，一个是心理干预层面。所以，我们这里所说的疗愈，是建设层面的。那么艺术疗愈，其实它就是跟所有的这种疗愈是一样的，就是跟“话”疗是一样的……
刘旸教主：吓死我了哈哈哈！刚还说“我们艺术疗愈呢，其实跟医院完全不一样，人家那边是治病的”，结果就来一个“我们这个是跟化疗一样”。
六兽：也掉头发，哈哈哈……
刘旸教主：不是化疗的化，是说话的话。吓得我刚才头发掉一根。
小C老师：就是它跟我们平时用语言的咨询的那种，我们行内也叫“话”疗。它都是建立在一个安全的环境，所谓安全环境就是不评判，我就是带着好奇心去聆听，给一个正面的反馈。然后在安全的环境之中，我们通过艺术创造的手段，比如说绘画、音乐等等，让内心我们无序的、不可见的这个情绪或者是思绪，从身体里面倾泻出来。比如说绘画，就是倾泻在画布上、纸上，然后变成了有序的和可见的，这样的话我们的情绪它就可见了。只有可见以后，我们才可以拿出来，变成可以被解决的。
刘旸教主：我想象的人物的行动先是他去了艺术疗愈，大家画画画儿，听听音乐，然后自己唱。
小C老师：还没那么简单，它毕竟不是一个爱好小组。
刘旸教主：哈哈哈，我的理解真的是两个极端，来回波动。
六兽：我觉得你的理解是有一个人在台上弹吉他，然后下面一群人跟着唱。
小C老师：这还不用买票，哈哈哈哈……其实，因为我们现在人可能会自己感到有些压力，但是还没有到去医院的地步，然后我们就找到疗愈师，根据个人的状态，制定策略。比如说像我就对绘画很有感觉，那我就找到疗愈师先会说一下我最近的感觉，聊一会，通过我们开场的一些游戏啊，让你先放松，玩起来整个身心都打开。这时候，就很能看出疗愈师的专业水平，看到他如何去应对来访的这种需求。当然我们也会给这个来访一些选择……我们一般都叫来访，这样会平等。
刘旸教主：对，不是叫患者。
小C老师：对，然后这样的话，他会根据他自己的内心开始画，我们当然会有一些引导，但是根据不同的需求，有的可能是我们以游戏的方式，有的可能会以冥想的方式，来带领他，这个就是考验疗愈师这种所谓的对症下药的能力。那么，他绘画的过程中，你会看到来访者他不像艺术家，因为艺术家在创作的时候，其实是左右脑一起动起来的思维，他加入了很多的技巧来创作这个作品。但是我们疗愈的时候，这个过程它其实是把心里的情绪倾泻出来，你会观察来访者就慢慢就有情绪了，或者是他对自己的作品慢慢的就会说出来。举一个例子，就比如说有一个来访，他去用这种水彩的时候，他就会说，我原来从来没有这么敢用这种水彩，因为水彩是不可控的。
刘旸教主：它在手上洗不掉。
小C老师：哈哈哈，其实开始我们讨论的并不是这幅水彩画，而是考虑到他的状况。然后他会说，这是我原来从来不敢尝试的、新鲜的或者不可控的事情，因为他会很害怕，那这样的话他自己可能会就是错失很多机会，比如说新的offer他不敢接，新的领域不敢去尝试，他慢慢的就会觉察到自己的这个心理的一个问题，这些话他会自己说出来，然后疗愈师就可以问他：你这话很有意思，能说说吗？
刘旸教主：真会说话，要我的话，我就说，你画的这是什么呀？然后人家可能就更不疗愈了。
小C老师：其实也可以说看不出是什么，但是千万不能说什么玩意儿……
刘旸教主：就是后面千万不能加玩意儿，哈哈哈哈……
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