2024年10月29日是第19个“世界卒中日”
今年的宣传主题是
“体医融合，战胜卒中”
旨在增强公众对卒中早期识别的意识与技能
了解卒中的预防、急救和康复知识
倡导科学运动和健康生活方式
帮助大家树立“运动是良医”的健康理念
脑卒中，大家可能更熟悉它的俗称——“中风”。这是一种突发的急性脑血管疾病，主要是因为脑部血管出现问题，要么突然破裂，要么被堵住，导致血液无法正常流入大脑，进而损伤脑组织。简单来说，就是大脑的血液供应出了问题。
脑卒中主要分为两大类：
1、缺血性脑卒中：这是最常见的类型，占全部脑卒中的70%左右。就像家里的水管被堵住了一样，大脑的供血动脉（比如颈动脉和椎动脉）变得狭窄或者完全闭塞，导致脑供血不足，脑组织就会因为缺血而坏死。这种情况通常和动脉粥样硬化、血栓形成或者栓塞等因素有关。
2、出血性脑卒中：这种类型占了全部脑卒中的30%左右。它就像是家里的水管突然爆裂，非外伤性的脑实质内血管破裂，导致出血。这种情况主要由高血压合并小动脉硬化、微动脉瘤或微血管瘤破裂等因素引起。
那么
脑卒中来临时
会有哪些预警信号呢？
大家要留意以下几点！
脑卒中预警信号
1、突然感觉一侧的头面部、手脚麻木。
2、走路突然变得不稳，感觉头部眩晕。
3、视力突然模糊，出现黑朦、偏盲或者复视。
4、说话突然变得不清楚，流口水，口角歪斜。
5、突然失语，讲不出话或者听不懂别人说话。
6、突然感到剧烈头痛。
如果出现上述症状
大家一定要及时就医
因为脑卒中越早治疗
效果越好！
脑卒中防治方法
一、养成运动的好习惯
规律的有氧运动可以预防脑卒中：
1、一般的轻体力活动和断断续续的体育锻炼不能达到预防脑卒中的作用。
2、建议健康成人每周进行至少150分钟的中等强度运动，或者每天每次进行约30分钟的运动（如快走、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动），如果加上肌肉强化（抗阻）训练，效果更佳。
3、运动时需注意安全，制定训练计划。高血压、心脏病、老年人群等应尤其注意运动安全，锻炼应循序渐进且不能暂停原有慢性病药物治疗。
二、调整饮食
让饮食多样化，少吃盐，远离油炸、动物脂肪类食物及甜食，比如烧烤、炸串、火锅等；多吃蔬菜、水果、全谷物和鱼类，少吃红肉和加工食品。
三、定期体检
按时到医院进行体检，特别是血糖、血脂、心电图、血压等项目的检查，以便及时发现并治疗相关疾病。35岁以上的人群，以及有高血压、糖尿病等慢性疾病家族史的人，更要重视定期体检。
四、戒烟戒酒
吸烟和过量饮酒都是脑卒中的重要危险因素。为了健康，大家要尽早戒烟，并控制饮酒量，千万不要酗酒。
五、药物预防
对于有脑卒中高危因素的人群，可以在医生的指导下服用一些药物进行预防，比如阿司匹林肠溶片、氯吡格雷等抗血小板聚集药物，以及华法林等抗凝药物。降脂药物如立普妥等也可以用于预防脑卒中，通过降低血脂水平来减少脑卒中的风险。
总之
脑卒中虽然可怕
但只要大家积极预防
及时就医
就能够有效地降低发病风险
保护自己的健康！
编辑：曹婷
校对：景奇
审核：李米
部分图片来源于网络，如有侵权请告知删除。
喜欢就奖励精小卫一个“👍”和“在看”呗~
