立冬时节，随着寒风渐起，草木凋零，自然界步入休养生息周期，气温急剧下降且室内外温差显著，这对中老年人和幼儿构成健康挑战。中老年人因血管弹性减弱，对环境温度变化耐受性降低，心脑血管疾病发病率上升；而幼儿免疫系统未成熟，更易受流感病毒和呼吸道疾病侵扰，若感冒未及时治疗，可能引发严重并发症。因此，这两类人群需特别注意保暖、饮食调养及适量运动，以增强身体抵抗力，健康安全地度过寒冬。
