亲爱的家长朋友们：
你们好！2024年9月是第9个近视防控宣传月，本次活动主题是“有效减少近视发生，呵护孩子光明未来”。眼睛是心灵的窗户，是我们认识这个世界的重要器官。许多幼儿长期接触电视、使用手机等电子产品，无形中给幼儿带来了一定的用眼负担，容易增加近视发展的风险。如何更好的帮助幼儿保护眼睛呢？一起来看看下边的护眼小知识吧！
近视前的征兆
1.眯眼
长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳，近视度数加深得更快。
2.揉眼
近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
3.歪头或斜眼
排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西。
4.皱眉
皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
5.拉扯眼角
一些宝宝在近视后，常会用手向外侧拉扯自己的眼角，让轻度近视视力暂时提高，但长期拉扯眼角，还会造成散光。
6.斜视
有些近视的患儿会合并有斜视。
7.眼球突出
高度近视眼由于眼轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。
8.凑近
看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
如何预防近视？
1.沐浴阳光防近视
0-6周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长应鼓励并带领幼儿多参加以游戏为主的户外活动或简单的体育活动，保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
2.电子视频要严控
在幼儿眼睛发育的关键期，少看手机、电视，少玩平板游戏，长时间近距离地盯着电子屏幕非常伤眼睛。建议0-3岁幼儿禁用手机、电脑等屏幕类电子产品，3-6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。
3.保证充足的睡眠
夜间是身体和眼睛休息放松的宝贵时间，充足的睡眠能够促进生长激素等重要激素的正常分泌，有利于身体和眼睛的健康生长发育。每天应保证充足睡眠时间10小时以上。
4.营养膳食要均衡
可以多吃含维生素A丰富的食物，比如动物肝脏、胡萝卜等，还要多吃鱼、牛奶、鸡蛋、瘦肉、新鲜的蔬菜、水果，少吃甜食和油炸食品。做到不挑食、不偏食，不暴饮暴食，才能及时为眼睛补充营养，满足眼部的营养需求。甜食或碳酸饮料会影响钙的吸收，进而影响眼部组织和肌肉的弹性，导致近视。
5.养成正确的用眼习惯
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书，不在光线过强或过暗的地方看书。对于学习钢琴等乐器的孩子，琴谱字体要尽量大，保证练习时环境光照亮度，每次连续练习时间不超过20分钟。
6.定期进行视力检查
家长要时刻关注孩子的眼健康，在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案，三岁后每3-6个月定期监测视力和屈光发育情况，发现异常应及时就诊。
护眼游戏？
1.小球回家
目的：提高手眼协调和控球能力，增强动作的协调性。材料提供：筷子、纸球、纸杯
游戏玩法：幼儿和家长分为两队，分别站在桌子的两侧。
玩法一：用筷子将纸球从起点赶至桌子的尽头纸杯中，看谁“赶”得快！
玩法二：用筷子将纸球从起点赶至桌子的尽头纸杯中，看谁“赶”得多！
建议：可利用家里的牛奶盒、奶粉罐等创设情境。
2.小小投篮手
目的：调节视力对焦，松弛睫状肌。
游戏玩法：准备2个大小不同的小框、积木若干，游戏时，眼球随积木“远-近-远”运动。
3.扔沙包
目的：提高眼睛追随能力，扩大周边视野。
游戏玩法：幼儿左手扔，右手接，同时用自己的眼睛和鼻尖追随沙包的走向。
预防近视，从小做起
让我们筑牢保护孩子视力的防线
守护“睛”彩视界，点亮“光”明未来
家园携手，让每一个孩子
都拥有一双明亮的眼睛
去感受世间一切美好的事物
