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这种行为耗肝血、伤肾阴，还毁一身阳气！你却天天在做，一定要戒掉！

健康 2024-11-23 07:04 广东

「五脏六腑之精气，皆上注于目」，一个人的状态怎么样，从眼睛就可以看出来。

这是一个物质丰富且令人眼花缭乱的时代，各种电子产品、人工色彩充斥在我们生活中，加上快节奏的生活、各种压力的驱使，我们的眼睛也越来越疲惫。

从小朋友开始，近视已是司空见惯的事情，年轻人也频频出现眼睛干涩、目暗不明的问题，老年人更不用说了。

「眼睛是心灵的窗户」，但是，当下我们的眼睛却因为快速消耗，开始变得黯淡、枯竭……

不要以为这只是眼睛的问题，眼睛异常的背后，与五脏六腑大有关系！

你的眼睛暴露了你的身体状况

1、五脏六腑精气皆注于目

古代医家将眼睛雅称为「睛明」、「银海」、「瑶函」，眼科专著《审视瑶函》将眼睛中的津液称为「神水」，说明眼睛蕴藏着一身的精气神，这是它明亮的根本。

医学上，我们能通过眼睛判断出这个人的神是否失衡，以及大致的脏腑和气血状态。

《灵枢·大惑论》里说，「五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精，而与脉并为系…目者，五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也」。

可见，眼睛是由脏腑的精气汇合而成，且是一个人精神魂魄所注入的地方。但是眼睛功能的根本在于肾和精血，有了肾和精血的滋养，眼睛才会像镜子般明亮，泉水般清澈。

《审视瑶函》中谓：「血养水，水养膏，膏护瞳神」，就是此义。

后世的「五轮」学说，把眼睛的不同部位归哪个脏器管，说的很清楚。

「其首尾赤眦属心，其满眼白睛属肺，其乌睛圆大属肝，其上下肉胞属脾，而中间一点黑瞳如漆者，肾实主之」，可分别称为血轮、气轮、风轮、肉轮、水轮，医家在临床上据此可判断脏腑的盈虚状态。

2、身体经络与眼睛联属

眼睛虽然和脏腑精气相关，但它是通过经络血脉与脏腑相沟通的。经络就像河流和湖泊，只有经络畅通了，水气才能引至高处。

我们的眼睛与手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、手少阴心经、足太阳膀胱经、足阳明胃经、足少阳胆经、足厥阴肝经都有连属关系。

脏腑的问题可通过经络反应到眼睛，由眼睛而介入的邪气也可牵连到脏腑。由此也知道，通过调整经络是可以调理眼睛和脏腑问题的。

这几个习惯正在偷偷毁掉你的眼睛

《道德经》云：「五色令人目盲」，近几年出现了一个新病种叫「电子屏幕综合症」，那些越早接触电视、手机和电脑的人，越容易罹患。

这是当下国民的通病，也是眼疾的最重要外因。

1、熬夜、眼睛过劳

过重的学习和工作压力，影视中的紧张画面，电子游戏的刺激，各种人为灯光的炫惑，我们的眼睛承受了巨大的压力。

到了睡觉的时间，许多人却还在过度用眼。

「久视伤血」，眼睛过劳的背后，是对脏腑气血的透支。

《黄帝内经》说，「卧则血归于肝」，该睡觉的时间还在调动气血往外用力，时间久了，耗肝血、伤肾阴，还伤害一身阳气。

这也就是为什么长期熬夜的人，容易目涩、目昏、上火、精力差、面色发白而无光泽的原因。

《审视瑶函》中谓：「干干涩涩不爽快，渺渺蒸蒸不自在，奈因水少精液衰，莫待枯干光损坏」，这其实就是视疲劳的根源。

人类的眼睛有自然调节的功能，比如吹进了沙子，眼肌自然收缩，眼睑闭合，并且分泌泪液去稀释它。

而长久的盯着一样事物看，或者长期的处在黑暗和刺眼的环境中，眼睛无法调整适应时，便会伤眼。

2、督脉不畅、素体肾精不足

还有颈椎病的病人，经常会有一种症状：目眩、眼胀、视物模糊，这其实就是督脉的问题，精血无法濡润脑窍和眼窍，而眼睛本来就和脑是相通的。

也就是说，素体肾精不足或者气血薄弱的人容易罹患颈椎病和眼疾。

正如《审视瑶函》中云「劳瞻竭视，过虑多思，耽酒恣燥之人，不忌房事，致伤神水，目必有此症。若不谨戒保养，甚则伤神水，而枯涩之病变生矣」。

三个调养法让你的双眸明亮动人

1、停止心灵的匆忙，让双眼进入低耗模式

当出现眼睛干涩、目暗不明的时候，休息是最好的选择。

所有消耗你的，都要像关闭手机后台般的去屏蔽，就像庖丁解牛，他的刀之所以几十年不坏，是因为他做到了「少消耗」。

2、点按睛明+针刺光明，使双目明亮

经络是个大药房，穴位则是良药。连接眼睛的经络有很多，有两个地方对眼很有好处，那就是睛明穴、光明穴。

睛明穴首见于《针灸甲乙经》，睛，指眼睛；明，指光明、明亮。穴如其名，睛明穴可降温除浊、亮睛明目，也是调理各类眼疾的首选穴和常用穴。

光明穴在小腿外侧，当外踝尖上5寸。光明者，明亮也，因这个穴位可以调理各种眼疾，使「重见光明」而得名。

光明穴是胆经的络穴，有联络胆经各部气血，从而起到疏肝明目的作用。刺激光明穴，可针刺、可按摩、可艾灸。

若伴有督脉阳气不升的症状，如脊背痛、颈项不舒等，加上后溪、养老、大椎穴会更好。

若伴有先天肾精不足的症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣、胃寒、尿频等，尤其目眶黯黑的，加上太溪、照海、关元和命门穴。

若伴有后天脾胃之气不足的症状，如腹痛腹泻、消化功能低下的，尤其有眼肌松弛、眼睑下垂和眼袋的，要加上中脘、气海、足三里穴。

若伴有胃热症状，如口臭、便秘、眼睛红肿热痛和局部充血，加上内庭穴；伴有肝胆热症，如烦躁口苦、胁肋胀痛、偏头痛等，加太冲穴。

日常保养，还可以按摩太阳、丝竹空、攒竹穴，也可以整个手心搓热，用来敷眼或者轻柔的揉按整个眼部，一方面放松眼肌，一方面通过刺激经穴来调整局部的气血，让所有部位都得到气血的濡养。

此外，还需要注意我们的颈部，颈部如果处于堵塞的状态，眼睛是无法得到根本治疗的。此时需要松解颈部肌肉群，以保证脑和眼部的气血供应和濡养。

如用捋按滑动的手法来疏解前侧方的胸锁乳突肌，用点揉手法化解颈部的一些结节等。

3、燥伤阴液，酸甘养阴、润养双眼

这个时节，气候偏燥，燥易伤及阴液，表现于眼则易眼干、眼燥。

酸甘具有养阴之效，秋季适当适用山楂、葡萄等水果有助于减少秋季各种燥的症状出现。

-End-

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