首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

越吃阳气越足，入冬后吃对这个“纯阳之物”，把阳气补到根上！

健康 2024-11-25 07:04 广东

《黄帝内经》上讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”

阳气就相当于天上的太阳一样，没有了太阳，世间万物就无法生存，而我们身体没有了阳气，各种疾病就都会找上门来。

刚开始阳气虚的时候，你可能只是浑身发冷、手脚冰凉、乏力，如果长期放任不管，慢慢就会出现风湿病、结节、囊肿等症状。

一、这个小神木，补阳气不上火，很适合冬天！

肉桂，这个药很常见，我们在炖肉和煲汤的时候都能用到它。

它也是医圣张仲景最爱用的一味补阳药，在很多方子里面都能看见它的身影。

它具有补火助阳、引火归元的功效，可以推动我们全身阳气的升发，让阳气充满我们全身的关节经络。

还能把我们体内已经存在的寒湿给清除出去。

可用于阳痿，宫冷，腰膝冷痛，肾虚作喘，阳虚眩晕，目赤咽痛，心腹冷痛，虚寒吐泻，寒疝，尿频，经闭，痛经。

如果你除了手脚冰凉，还总是感觉胃里面冷痛，不敢吃凉的，老是拉肚子，还总是感觉恶心想吐。

这时，你就要小心阳虚影响到你的脾胃了，可以在肉桂的基础上加甘草来温暖脾胃，给脾胃补足阳气。

体内的水液运化也依靠阳气的推动，如果阳气不足，水液无法的被正常的运化和升发，聚集在一起就会生成痰湿。

痰湿重可以搭配茯苓来化湿去痰。

最后，我们身体上血液的运行也依靠依靠着阳气的温煦和推动。

冬天阴寒渐盛，肉桂最能养护身体里阳气的小火苗。

中医上讲“血得温则行，得寒则凝。”血液就像河里面的水，暖和的时候，它可以正常的流动，寒冷的时候，它就会凝固起来形成瘀血。

如果你发现自己舌头颜色比较重，舌下还有两条青筋，皮肤上有瘀斑斑，这就是体内有瘀血了，可以在肉桂的基础上加一个鸡血藤，它具有补血和行血的功效。

二、肉桂很少单用，用好搭配，把阳气补到根上！

我们通常不会用肉桂来单独泡水喝，一般都是搭配着，好喝好吃，作为香料它的味道特别，作为「引火归元」的恩物，更是很有搭配的思路。

1、肉桂陈皮茶

材料：肉桂3g，陈皮5g，水500mL。

做法：肉桂磨粉放入杯中，陈皮加水煮沸后趁热冲入，盖焖5分钟即可饮服，此为1日剂量。

功效：此茶具有引火归元、健脾化痰的功效，适用于慢性咽炎证属寒痰内蕴者。

2、玫桂红糖茶

材料：肉桂3g，玫瑰花5g，红糖10g。

做法：红糖加水500mL，煎煮10分钟后加入玫瑰花、肉桂，再煮5分钟后，放凉片刻即可服用。

功效：此茶有温通血脉、暖肝行气之功，擅治月经来潮时腹胀冷痛、怕冷、乳房胀痛不适等症，对肝寒气滞的女性比较合适。

3、肉桂小米饭

材料：取肉桂8克，磨成细粉；小米150克。

做法：将小米煮熟。食用时将肉桂粉均匀撒在小米饭上，拌匀，当作主食吃。

作用：肉桂能补火助阳、引火归元，小米「养肾气，去脾胃中热，益气」，两者配合，同气相求，不仅能让上窜的火去到该去的地方，还能补脾肾、助阳气，两全其美。

值得注意的是，肉桂性热，高血压及湿热内蕴、内热积盛者慎用，有出血倾向者及孕妇慎用，不宜与赤石脂同用。

-End-

往
期
精
彩

这种行为耗肝血、伤肾阴，还毁一身阳气！你却天天在做，一定要戒掉！
张仲景的一个安神方，两味药，让你一觉到天明
艾灸三穴，拒绝夜尿
如果肝不太好、心脏也不太好，此穴可一箭双雕~
它是“水中参”，通大便、降血压、强免疫，会吃就赚了

⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系责编
⊙商务合作：林恩（xingqi0701）
⊙责任编辑：九歌（cn15768138856）

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5NzQ3MzE4MA==&mid=2650024765&idx=1&sn=4aef6fd240aa6092a836fdc5f6ea49de

艾法一学就会

传播中医艾灸文化！教您如何用艾灸温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效。

最新文章

转发收藏！不吃药就能预防冬季流感的小技巧

不容错过的河南特产，鸡内金薄饼真的太香啦！

这个调料，赶湿气，散寒化瘀，还通络

越吃阳气越足，入冬后吃对这个“纯阳之物”，把阳气补到根上！

这个不伤脾的小茶方，能解肝火、理肝气

经常熬夜的你，一定要灸这个穴位，否则后果很严重！

手上有个“通便穴”，排便前按压五分钟，排出宿便，赶走老便秘！

孙思邈有个千古名方，专清体内各种的湿气、痰浊，越用身体越干净

艾灸为何调百病？这可能是最深度的解答了！

小米是一味中药，这么吃，大补！

到底怎么才能找到好中医？

这种行为耗肝血、伤肾阴，还毁一身阳气！你却天天在做，一定要戒掉！

厨房一物敷肚脐，三件好事悄悄找上门，家家都有，今晚就试试！

张仲景的一个安神方，两味药，让你一觉到天明

艾灸三穴，拒绝夜尿

如果肝不太好、心脏也不太好，此穴可一箭双雕~

不容错过的河南特产，鸡内金薄饼真的太香啦！

它是“水中参”，通大便、降血压、强免疫，会吃就赚了

它是零食也是药，上调心脑，下治便秘，中养肝肺，却不被重视！

生姜这样吃，健脾养胃少生病，赶紧学起来做给家人吃~

体内湿气重的人，身上这2个部位会“变大”，一发现要及时调理！

你以为是休息，其实非常耗气血的5个行为

“肝胆之父”吴孟超的养肝经验：少吃4物，坚持2个习惯！

代谢不掉的痰湿，让人变胖变丑！简单1招帮你轻松清掉体内深层痰浊

咳嗽一次见效，药到痰出，喉咙不再有痰！

气血双补的穴位和方法！

女人的慢性病，都与这条经有关！它虚，人就废了一半！

到底怎么才能找到好中医？

天气寒冷，改善阳虚艾灸这几个穴位，阳虚体质者赶快灸起来！

以黑养黑！每天1杯“黑八珍”，低卡饱腹，还你好气色~

5种食物越吃人越老！拒绝衰老加速，从管住嘴开始

不自觉的一个动作，竟是肝郁信号！

一两鸡内金，一两黄金！每天吃一点，为脾添动力，给胃做减法

睡不着、醒得早、睡得浅，中医教你这样调！

光脚走路，可接“大地”能量！

天凉了，每天在杯里放一小片，悄悄给肝脏洗澡，睡眠也好了！

倪海厦：永远不发心脏病的一个动作，中国功夫简单实用

百病从湿起！艾灸人体排湿穴，千年湿气一扫光

肚子肉多，原来是这里堵了！敲敲灸灸就通了！

“十人九湿”，万病皆始于湿，试试这个小方子

不花一分钱，打通淤堵，脖子轻松

冬季不可错过的“四大名补”，药食同源佳品，好吃又健康！

手上有条经是心脏“保护神”！刮痧+艾灸，一泻一补，胜过吃人参

到底怎么才能找到好中医？

肾好不怕老，冬天养肾就是养颜值！

失眠睡不着？睡前喝一杯“它”，让你一觉酣睡到天亮

睡觉出现这五个症状，说明你体内“虚、寒、湿”得厉害！

胃不好，就推“长寿筋”，推推就好了！

包包里的按摩利器！真绿檀木，掌心大小，想刮哪里刮哪里，解压又解乏~

艾灸伤阴是咋回事？很多人还傻傻不清楚！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉