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它是零食也是药，上调心脑，下治便秘，中养肝肺，却不被重视！

健康 2024-11-21 07:06 广东

松子仁具有美容抗衰，延年益寿等功能，被誉为“长寿果”，今天我们就一起来认识一下中药零食——松子仁。什么是松子仁？顾名思义，就是松科乔木红松等的种仁，在东北多产。果实成熟以后 ...

生姜这样吃，健脾养胃少生病，赶紧学起来做给家人吃~

健康 2024-11-21 07:06 广东

老话常说：一天3片姜，不劳医生开药方。“多吃姜”，简简单单3个字，却是许多老中医总结出来的宝贵的养生秘诀。不过吃姜也有讲究，得先用醋腌制，做成醋泡姜吃才更好。生姜辛辣，不宜 ...

体内湿气重的人，身上这2个部位会“变大”，一发现要及时调理！

健康 2024-11-21 07:06 广东

寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿气之所以这么难缠，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，而“十人九湿”也是这个原因。湿气是什么？湿气是风 ...

你以为是休息，其实非常耗气血的5个行为

健康 2024-11-21 07:06 广东

《黄帝内经》中说：“人之所有者，血与气耳”。气血是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。气虚血虚是当代很多人都存在的问题，不仅仅指女性，不少男性也有气血不足的情况。 ...

“肝胆之父”吴孟超的养肝经验：少吃4物，坚持2个习惯！

健康 2024-11-20 07:05 广东

肝脏被称为"器官将军"，它是人体最大的解毒排毒系统，还兼顾着造血的功能，如果肝脏出现了问题，身体的各个器官也会受到牵连，引发各种并发症。被称为“肝胆之父”的吴孟超医生，他在 ...

代谢不掉的痰湿，让人变胖变丑！简单1招帮你轻松清掉体内深层痰浊

健康 2024-11-20 07:05 广东

对于痰湿体质的人来说，每天都要经历一次次「小灾难」：湿气好像蔓延了整个身体：身上总是黏黏糊糊的，感觉不干爽；出汗变多、头发很容易变油；双脚发沉、关节作痛、走路易累；痰多、舌 ...

咳嗽一次见效，药到痰出，喉咙不再有痰！

健康 2024-11-20 07:05 广东

我这也有一个方子是治咳嗽用的，我把它公开，希望更多人能够受益。这是我的朋友给我介绍的，我去年就试了，非常管用的；今年我又咳嗽了，马上就用这方子又一次地消除了咳嗽症状。我非常 ...

气血双补的穴位和方法！

健康 2024-11-20 07:05 广东

怎样调理气血不足，阴阳皆虚的病人（看完一定让你受益匪浅）。虚证指的是脏腑亏损，元气虚弱而致的多种慢性疾病的总称。本病症虽繁，较复杂，但总不离五脏，而五脏之伤不外乎阴阳气 ...

到底怎么才能找到好中医？

健康 2024-11-19 07:03 广东

红枣书友会，是一个中医爱好者社群。我们汇聚了700万中医养生领域的公众号忠实用户，提供了海量中医经典课程资源，并打造了同名网站及小程序。融合线上学习+线下聚会，旨在构建一 ...

以黑养黑！每天1杯“黑八珍”，低卡饱腹，还你好气色~

健康 2024-11-19 07:03 广东

不管是在饭堂还是街边小摊，有一个身影出现的频率相当高。那就是黑芝麻糊。对于身边很多“乳糖不耐星人”，黑芝麻是“吃得营养”的救命稻草！遗憾的是，现在越来越难买到好吃的芝麻糊了 ...

5种食物越吃人越老！拒绝衰老加速，从管住嘴开始

健康 2024-11-19 07:03 广东

衰老是自然的生理过程，它虽然不可避免，但合理的保养可以延缓它的进程。可怕的是，很多人正在不知不觉中加快衰老速度。今天小郎中就来告诉大家，怎么抗衰老！戒口！五类食物催人01烘 ...

女人的慢性病，都与这条经有关！它虚，人就废了一半！

健康 2024-11-19 07:03 广东

“脾为后天之本”，这一经典认知，与中医的世界观不无关系。从阴阳五行上来看，脾在中央属土，地球上的万物都生于土地，脾在人体中就像广阔的大地一样，能够承载万物，五脏六腑均以脾土 ...

天气寒冷，改善阳虚艾灸这几个穴位，阳虚体质者赶快灸起来！

健康 2024-11-19 07:03 广东

中医养生立足中医学理论，以“治未病”为核心，主张三因制宜，其中包括形神共养、协调阴阳等一系列养生原则。治未病源于医学典籍《黄帝内经》，其内容广博，一直以来指导着中医的临床实 ...

不自觉的一个动作，竟是肝郁信号！

健康 2024-11-18 07:04 广东

几乎所有人都有这样一个习惯：当身心疲惫，遇到郁闷、想不通、解决不了的事时，我们会不由自主地叹气。尤其是入冬后，天人相应，阴冷晦暗的天气，很容易让人情绪低落、忧郁焦虑、烦躁易 ...

睡不着、醒得早、睡得浅，中医教你这样调！

健康 2024-11-18 07:04 广东

睡不着、醒得早、睡得浅，是我们在生活中常见的几种失眠现象，殊不知，失眠的表现不同，其原因和治疗方法也是不同的。来听听中医师从中医角度给我们提出解决失眠问题的方案，让你摆脱失 ...

光脚走路，可接“大地”能量！

健康 2024-11-18 07:04 广东

“接地气，寿命长。”“光脚丫，长得壮。”年轻人总觉得那是老人家迷信，但“接地气”的说法，或许真的有大道理。“接地气”，是老年人最爱说的。其实真是这样。从前笔者并未注意到这个 ...

一两鸡内金，一两黄金！每天吃一点，为脾添动力，给胃做减法

健康 2024-11-18 07:04 广东

说起积食，可以说是大部分宝妈们的烦恼。孩子一旦发生积食，就会食欲不振，挑食不爱吃饭，有时候嘴巴臭臭的，大便有明显的酸腐气，脾气也大了……严重的时候还是胃胀、胃痛，甚至会引发 ...

天凉了，每天在杯里放一小片，悄悄给肝脏洗澡，睡眠也好了！

健康 2024-11-17 07:02 广东

今天这篇文章主要是想告诉大家，陈皮，它实在是太好用了。陈皮大家已经很熟悉了，喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么， ...

倪海厦：永远不发心脏病的一个动作，中国功夫简单实用

健康 2024-11-17 07:02 广东

梁冬：倪师你是不是有一个方法，可以永远不会让你得心脏病？倪海厦：应该是我们讲永远不发心脏病，如果你得到心脏病，是有动脉血管堵塞，或者是冠状动脉血管硬化，或者冠心病呀什么 ...

百病从湿起！艾灸人体排湿穴，千年湿气一扫光

健康 2024-11-17 07:02 广东

湿邪缠身，吃再多、补再多，都如同隔靴搔痒、隔山打牛。湿气是个不安分的家伙，一旦跟寒、热、风、暑邪一勾搭就易形成“寒湿、热湿、风湿、暑湿”，它们会在身体中作祟。很多人患上了脂 ...