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肾好不怕老，冬天养肾就是养颜值！

健康 2024-11-15 07:02 广东

你是什么时候，觉得自己变老变丑的？

① 熬夜熬不动了，体能下降，体重上升的时候

② 觉得自己变安静了

③ 31岁脸上出现第一道干纹，爱吃的吃不下，吃进去的时常腹胀的时候

④ 月经量只有上学时的三分之一……

⑤ 有白头发的时候

⑥ 感觉生完孩子就开始变老了，气血严重不足，整个人干瘪下去了，脸上法令纹好深

⑦ 最近事情太多，有紧张的担心的，苍老许多

⑧ 眼睛没有光亮的时候

⑨ 越来越怕冷了……比别人都更早穿上秋裤

或许你会认为以上症状是劳累所导致的肾虚，休息一段时间就好了，这样的想法就大错特错！

肾虚长期对身体的影响远远不止掉发，还会加速人体的衰老，更年期提前或绝经，长期精神萎靡，眼神无光，失眠多梦，性情多疑，严重时影响生育问题！

肾的功能是藏精，《黄帝内经》说：“肾主蛰”、“封藏之本”，这就是说要借助冬天肾主藏的本领进行封藏肾精，可以收到事半功倍之效。

肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；
肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

冬天为什么要养肾精？

肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒气候的侵袭。

中国传统养生理论很重视肾部保养，认为肾是人体全部精华的汇聚之地，有着控制生长、发育、生殖、循环、内分泌等多种功能。肾功能的强弱直接关系到一个人身体各个功能系统的正常运转与否。所以，在美容院里，肾部保养也是非常重要的一个金牌项目。

肾功能会对人体带来哪些负面影响：

1、肾功能衰竭会让人皮肤干燥，没有光泽，容易下垂，产生皱纹、黄褐斑等。头发也会因为缺失营养而发黄、干枯分叉等。　

2、对身体影响主要表现在腰酸背痛、骨质酥松，没有力气，有耳鸣，水肿等现象，体质比较衰弱，很容易感冒，人体免疫能力抵抗能力也会大幅度下降。　　

3、对于女性来说，肾功能不好会导致月经不调，白带异常，经期紊乱等，严重的还会出现一些常见的妇科疾病，如果痛经、性冷淡等。　　

4、男性的肾功能更是直接关系到面子，肾不好直接会出现阳痿、早泄、性功能下降等。

通过刺激经络穴位，利用刮痧的手法原理，从而起到肾部保养保健的功效。能够有效改善人体肌肤，提高人体免疫能力的作用。

经络取穴：

背部：督脉——命门；膀胱经——双侧三焦俞至膀胱俞

腹部：任脉——水分至中极；肾经——双侧肓俞至大赫　

下肢脾俞——双侧阴陵泉、三阴交　　

肾经——双侧复溜、太溪、水泉

肾部保养项目具体操作方法：

1、打通督脉：手持刮板，用刮板的1／2边缘接触皮肤，以45°角，利用腕力由上至下刮拭，以命门为中心。

2、用面部刮痧法以45°由上到下从三焦俞刮拭至膀胱俞，分段刮拭，每段刮拭长度约4～5寸，双侧刮拭。

3、打通任脉：用面部刮痧法以45。由上到下从水泉刮拭至中极(肚脐隔过)。　　

4、用面部刮法以45°由上到下从肓俞刮拭至大赫，双侧刮拭。　

5、用刮板角部以45°自上而下刮拭双侧阴陵泉、三阴交。　

6、用面部刮法以450由上到下刮拭双侧复溜、太溪、水泉。

-End-

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期
精
彩

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