首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

天凉了，每天在杯里放一小片，悄悄给肝脏洗澡，睡眠也好了！

健康 2024-11-17 07:02 广东

今天这篇文章主要是想告诉大家，陈皮，它实在是太好用了。

陈皮大家已经很熟悉了，喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加了陈皮，味道就有了本质的升级。

还有人说，一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金。

陈皮药用也是一绝，它的性子又很温和，基本上放到任何方中，都有一个很好的协助作用。

所以说，家中常备陈皮，那是一定没有错的，那么，陈皮适合哪些人呢？

喜欢吃肉，喉咙粘腻、痰多，疲倦嗜睡，能吃但是消化不了、容易腹胀胃胀等等，如果你也是这样，建议和陈皮做朋友。

现在吃陈皮

9个好处收入囊中

01

止咳

陈皮能够理气、化痰，非常适合湿痰、寒痰咳嗽者（出现咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、不思饮食等症状）。

患有支气管炎的人，也可试试用陈皮煮水喝。因为陈皮中的柠檬烯，能够刺激支气管，使腺体分泌增多，从而达到祛痰作用。

02

陈皮可以降脂

肥人多痰，肥胖的人体内痰浊比较多。这样的人，可以取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝，陈皮降浊，荷叶降浊的同时能够使清气往上升，一升一降之间，脾胃这个轮子就转动起来了，脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉。

这个方子，它不光减肥，它还能降脂，因为它们两个本质上是一回事儿，都和痰湿有关，痰湿堵在血脉里，叫高血脂；塞在肚皮上，叫小肚腩。

而且现代研究也发现，荷叶本身有非常好的降血脂的作用，荷叶陈皮茶，喝上一段时间，体重变轻了，血脂也慢慢降下去了。

03

陈皮可以化痰健脾

陈皮主要作用是行脾胃之气。脾胃主运化水湿，故脾胃之气行则能去湿、健脾、化痰，故陈皮具有养脾、醒脾、健脾的作用。

04

陈皮治大便溏薄

中医认为大便呈稀水样改变，或者大便次数比较多主要是由于脾胃虚寒或者感受寒湿邪气的侵袭导致的。陈皮具有健脾之效，调中祛湿之功，可祛除体内寒气。

05

陈皮管消化不良

陈皮的挥发油有祛痰平喘和扩张支气管的作用，对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用，能促进消化液的分泌，增加食欲。

06

陈皮安神

很多人不知道，陈皮也是可以安神的，这一点大部分书籍中可能都没有提到。

陈皮讲究的是一个陈字，就是要放置的久一些，陈皮经过岁月的沉淀有一股陈旧之气，能使人气定神安，并且陈皮还有独特的芳香气味。民间常用陈皮来制成枕头，清香怡人，对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。

07

陈皮胸闷腹胀

陈皮中的橙皮苷、维生素B、维生素C等成分，可对肠胃有温和刺激，胃胀腹胀时，陈皮煮水一喝下去，胀闷感就会消失。

08

陈皮管皮肤干燥

皮能养皮。皮肤不好，可以用火麻仁、山药熬粥，再加点陈皮进去，火麻仁润燥，能去除身体的干燥，山药色白入肺，能够养肺，肺主皮毛，陈皮把药性引到体表。

09

陈皮有益预防血管硬化

含有果胶，能够减少脂类物质在血管中的沉积，在一定程度上有助于预防血管硬化。

总之，别看小小的一片陈皮，好处真的还挺多~

陈皮配它

效果更佳

很多人只知道将陈皮泡水喝，若能学点【搭配技巧】，保健效果还能更好！

01

陈皮+枸杞=健脾止咳

推荐食谱：陈皮枸杞茶

作用：缓解寒咳、促进消化

食材：陈皮2克、枸杞6克

做法：将上述食材一同冲泡饮用。

02

陈皮+赤小豆=清热祛湿

推荐食谱：陈皮百莲赤豆汤

作用：清热、祛湿、养心安神

食材：陈皮5克、赤小豆70克、去芯莲子20克、百合10克

做法：赤小豆提前浸泡1个晚上。莲子、百合提前浸泡1~2个小时。在锅中倒入所有食材，加入清水。大火煮沸后，转小火慢煮1.5~2个小时左右。

03

陈皮+山楂=刮油通便

推荐食谱：陈皮山楂茶

作用：消食化积、润肠通便、理气健脾

食材：陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克

做法：将上述食材一同冲泡饮用。

食用陈皮

还要注意两点

01

自制陈皮不可行

很多人以为，把吃橘子剥下来的皮晒干，就能代替陈皮。这其实是个误区，吃不对反伤身。

药用陈皮，在橘子的品种、制作工艺和保存上，都有很严格的要求。所以陈皮最好在正规中药房购买，就不要自己在家制作啦。

02

这些人群不宜食用

胃热的人：常伴有舌苔黄腻、爱吃冷食、胃痛拒按等；
热咳的人：咳嗽、气喘时带有黄白色的痰；
阴虚或气虚的人：失眠多梦、同时伴有咽喉干涩。

经过小编的介绍，大家是不是更了解【陈皮】了？善用陈皮，避开误区，才能让它发挥更大的养生价值！

-End-

红枣书友会自开放以来，得到了很多书友的支持，为了发掘更多的好中医，我们举办寻医推荐活动：推荐一位好中医，即可获得30元话费奖励！

往
期
精
彩

手上有条经是心脏“保护神”！刮痧+艾灸，一泻一补，胜过吃人参

肾好不怕老，冬天养肾就是养颜值！

睡觉出现这五个症状，说明你体内“虚、寒、湿”得厉害！

胃不好，就推“长寿筋”，推推就好了！

艾灸伤阴是咋回事？很多人还傻傻不清楚！

⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系责编
⊙商务合作：林恩（xingqi0701）
⊙责任编辑：九歌（cn15768138856）

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA5NzQ3MzE4MA==&mid=2650024609&idx=1&sn=4c08ca64fcc001de6b1ea3e38937b02d

艾法一学就会

传播中医艾灸文化！教您如何用艾灸温通经脉、调和气血、协调阴阳、扶正祛邪，达到治疗疾病、防病保健、养生美容之功效。

最新文章

它是零食也是药，上调心脑，下治便秘，中养肝肺，却不被重视！

生姜这样吃，健脾养胃少生病，赶紧学起来做给家人吃~

体内湿气重的人，身上这2个部位会“变大”，一发现要及时调理！

你以为是休息，其实非常耗气血的5个行为

“肝胆之父”吴孟超的养肝经验：少吃4物，坚持2个习惯！

代谢不掉的痰湿，让人变胖变丑！简单1招帮你轻松清掉体内深层痰浊

咳嗽一次见效，药到痰出，喉咙不再有痰！

气血双补的穴位和方法！

女人的慢性病，都与这条经有关！它虚，人就废了一半！

到底怎么才能找到好中医？

天气寒冷，改善阳虚艾灸这几个穴位，阳虚体质者赶快灸起来！

以黑养黑！每天1杯“黑八珍”，低卡饱腹，还你好气色~

5种食物越吃人越老！拒绝衰老加速，从管住嘴开始

不自觉的一个动作，竟是肝郁信号！

一两鸡内金，一两黄金！每天吃一点，为脾添动力，给胃做减法

睡不着、醒得早、睡得浅，中医教你这样调！

光脚走路，可接“大地”能量！

天凉了，每天在杯里放一小片，悄悄给肝脏洗澡，睡眠也好了！

倪海厦：永远不发心脏病的一个动作，中国功夫简单实用

百病从湿起！艾灸人体排湿穴，千年湿气一扫光

肚子肉多，原来是这里堵了！敲敲灸灸就通了！

“十人九湿”，万病皆始于湿，试试这个小方子

不花一分钱，打通淤堵，脖子轻松

冬季不可错过的“四大名补”，药食同源佳品，好吃又健康！

手上有条经是心脏“保护神”！刮痧+艾灸，一泻一补，胜过吃人参

到底怎么才能找到好中医？

肾好不怕老，冬天养肾就是养颜值！

失眠睡不着？睡前喝一杯“它”，让你一觉酣睡到天亮

睡觉出现这五个症状，说明你体内“虚、寒、湿”得厉害！

胃不好，就推“长寿筋”，推推就好了！

包包里的按摩利器！真绿檀木，掌心大小，想刮哪里刮哪里，解压又解乏~

艾灸伤阴是咋回事？很多人还傻傻不清楚！

气温下降，需补肾防寒护阳气，送您养阳五锦囊

以黑养黑！每天1杯“黑八珍”，低卡饱腹，还你好气色~

艾灸，滑膜炎的死对头，轻松逼走积液、肿胀！

冬天感冒不用药 , 喝它一次就灵！

冬天最可怕的东西，不把它排掉，麻烦就大了！

孙思邈有个千古名方，专清体内各种的湿气、痰浊，越用身体越干净

养肝先养肾，13种简单方法，让你肾气十足！

它是蔬菜中的“强心剂”，降胆固醇、清肠道

上厕所时，“大便前头干硬，后头软粘”，说明什么？看完涨知识了

11月有奖活动：推荐一位好中医

女人常灸此穴、补气血、除百病，还能瘦10斤！

人体脚上"皇帝穴 "，手上"救心丸"，口里"防病门"，用好心脏好！

中药古方配制的牙粉，呵护牙齿，牙齿清新更坚固~

人体有个阳气“漏洞”，每天漏掉50%阳气！

没吃一片药，脸上的斑点消失了！

松肩运动：调养脾胃，简单有效，一起动起来！

补气，增强免疫力的最强方法！

一个小动作，打通这条经络，耳鸣、心烦、失眠全没了！

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉