首页
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
更多
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
气燥伤肺、火燥伤肝,这2种食疗药膳,可帮助润肺护肝
健康
2024-10-01 21:15
河南
秋季时节,预防多种疾病的发生,应积极调理身体,使肝脏、肺腑处于平衡状态。
润肺护肝,也要积极调理膳食,可进行润燥、养阴、润肺、降肝火、去除干燥等,加强肝肺的保护。
日常生活中,润肺护肝的食疗很多,平常可以多吃一些润肺护肝的食物,帮助排出机体毒素,
保护肺部和肝脏的正常功能
。
那么常见的润肺护肝的食物有哪些呢?
1、冬瓜
冬瓜,具有
清热生津
、除烦、利水消肿、
化痰止咳
、消痈肿等功效,可以帮助
润肺止咳、降低肝火旺盛
的情况,此外冬瓜还富含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸等,具有一定的美容养颜等作用。
2、黑木耳
黑木耳,具有
润肺止咳
、补气养血、
降压镇静
、凉血止血等功效,可以用于辅助治疗
气血亏虚
、肺虚久咳等症状,此外黑木耳还富含蛋白质、胡萝卜素、多糖、铁元素等物质,可以帮助提高机体免疫力,改善
缺铁性贫血
等情况,可适用于肥胖或减肥人群,
3、荠菜
荠菜,具有
润肺生津
、健脾消积、
清热明目
、利尿、止血等功效,可辅助治疗体内有
湿热、血热
的人群,此外荠菜富含维生素B、维生素C、胡萝卜素、烟酸及无机盐等,有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、慢性肝病、鼻出血、齿龈出血等情况。
4、卷心菜
卷心菜,具有
清热化痰
、健脾养胃、
润肺止咳
等功效,卷心菜又称圆白菜、包心菜,适用于
动脉硬化
、胆结石症、
消化道溃疡
等人群,此外卷心菜还含维生素C、维生素B、胡萝卜素、维生素E等,可辅助杀菌消炎、降血糖。
5、黄瓜
黄瓜,具有
清热利水
、解毒消肿、
生津止渴
的功效,对于有
肥胖症
、高血糖、
高胆固醇血症
等人群适用,此外黄瓜还富含戊糖、细纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质等,可以促进肠道排毒,辅助降低胆固醇、防治脂肪肝等。
润肺护肝,不少中药材也可以辅助,如常见的中药有
仙甘藤、白鹤灵芝草、鸡骨草、罗汉果、菊花
等,也有不错的养肝护肝、清凉降火、润肺止咳的作用。
那么润肺护肝的食疗药膳有哪些呢?
1、元宫荔枝膏
元宫荔枝膏,主要材料有乌梅、肉桂、砂糖、麝香、生姜等,其具有
润肺、生津止渴
、补气健肺、去烦等作用。
2、沙参心肺汤
沙参心肺汤,主要材料有沙参、玉竹、猪心、猪肺等,具有
养阴润肺
的作用,对于气阴不足引起的咳嗽、口干舌燥、便秘、肺结核等病症,有不错的辅助治疗效果。
日常润肺护肝,可以
减少
高血脂、酒精肝、
脂肪肝
、咽喉炎、
肺炎
等疾病的发生,减少肝功能紊乱或肺部疾病引起的不适情况。
那么喝哪些茶可以帮助润肺护肝呢?
1、菊花决明子茶
菊花决明子茶,具有
清肝明目
、清热解毒、平肝潜阳、
降压降脂
等作用,对于肝火上炎或肝阳上亢所致的
目赤肿痛
、羞明多泪、
心烦失眠
、头晕头痛等情况有缓解作用,适用于高血压、高脂血症、外感风热等人群。
2、胖大海甘草茶
胖大海甘草茶,具有
清热润肺
、润肠通便、
健脾益气
、解毒止痛、
止咳祛痰
等功效,可适用于
肺热咳嗽、脾胃虚弱
等人群,此外对于经常咳嗽、咳痰、便秘的患者也可以适用。
3、罗汉果金银花茶
罗汉果金银花茶,具有
清热润肺
、疏散风热、
止咳化痰
、清热解毒、
利咽去火
等功效,对于慢性咽炎、牙龈肿痛、口舌生疮、咳嗽咽痒、喉咙痛的患者适用。
润肺养肝,
不可吸烟酗酒
,应该要多进行锻炼,保持愉悦的情绪状态等。
那么润肺护肝日常还应该注意什么呢?
1、调整饮食、健脾胃
调整饮食,应以清淡饮食为主,多吃有助于润肺养肝的食物,
不可暴饮暴食
,多吃益肝和中、利五脏、通血脉、健脾补肺的食物。
2、保持心情舒畅、促进内分泌平衡
保持心情舒畅,能
促进机体各项功能正常运转
,而过度紧张、焦虑、忧郁等不良情绪,可使机体内分泌失调、抵抗力减弱。
3、适量运动、改善肺功能
适量的有氧运动,可帮助改善肺功能,如可进行
快走、慢跑、瑜伽、太极、游泳、骑车、爬山
等运动,可促进血液循环,增强机体吸氧能力。
4、不熬夜、保证优质睡眠
不熬夜,
熬夜易伤肝
,肝脏排毒在夜晚更为明显,所以保证优质睡眠,可使机体得到更好的休息,
减少机体处于疲劳状态
。
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzUzMjUwNDc3Mw==&mid=2247616019&idx=8&sn=c151ca4ac584faa0a181a61ba93cd0c7
在线中之医
弘扬中医文化,维护全民健康。倡导科学养生,探讨疑难问题。
最新文章
能疏通心脏血管的10个中成药,建议收藏
医生不愿开,药店不想卖,这些中成药便宜好用利润薄,收藏起来
寿命较短的人,常有以下10个不良习惯
体检发现脂肪肝,记住这10个中成药10个中药,小病不求人
转氨酶高的原因是什么?用什么中药?用什么中成药?
香砂六君子丸的功效及临床应用,建议了解
身体出现的这4个“信号”,是“糖尿病”拉响的警报,别不当回事
肾不好别大意,这6个表现是在给你发“警报”!
疏肝健脾补肾,这16款中成药你值得拥有!
尿频尿急的病因症状是什么?用什么中成药?饮食怎么调理?
秋冬季节皮肤瘙痒是什么原因?用哪些中成药?用哪些外用药?
在中医中,如何分辨身体是真寒还是假寒?真没用药?
稀痰在肺,稠痰在脾,老痰在肾,中医教你如何化痰
40岁补精,50岁补阳,60岁补肝,怎么才能补?
午餐吃什么健康又减肥,这5种食物总有你喜欢的!
五脏不好有什么表现?用什么中成药?饮食怎么调理?
什么是焦虑症?症状有什么?用什么中成药?生活作息注意什么?
肝硬化早期有什么症状?用什么中成药?生活作息注意什么?饮食注意什么?
眼痛、眼痒、眼干、视物模糊,20个治疗眼疾的中成药,建议收藏
身体为什么会气机不畅?什么中成药能理气顺气?
甘油三酯高,这10味中成药一定要知道
秋冬季补气养血的6种糖水,你喝过几款?
没事经常揉揉腹部,轻松拿下这5个好处!
补肾精的中成药和中药有哪些,你知道吗?
清内热的中成药和中药都有哪些,你知道吗?
血府逐瘀丸的10大临床应用,建议收藏
中医流传千古的8大名方
终于搞明白了人参,西洋参,党参,丹参,太子参,红参,南沙参的区别了。
中医建议入秋穿袜子睡觉,可能是和这5个因素有关!
适当采取轻断食,这6个好处或给你带来惊喜!
经常久坐的人注意,这5个伤害可能难以避免!
活血化瘀的药物有那些?服用活血化瘀药要注意哪些?
经常口干舌燥、皮肤干,你缺的不是水是津液,4个中成药补足津液!
阴虚火旺、痰湿内阻用什么药?饮食如何管理?
治疗荨麻疹的中成药的中成药有哪些?日常怎么管理?
秋季想要润肺止咳,推荐这些食物和药膳方,温润度过秋季
身体五脏有寒,这些表现都是在向你“求救”!
时不时出现阵发性牙疼,竟然是跟心绞痛有关?
警惕!口腔溃疡出现这3个特点,可能跟重大传染病有关
二陈丸化不完的痰,搭配这3个中成药试试,陈年老痰都"挖"干净
桑叶大揭秘:不只润燥止汗,还能清肝明目、凉血止血,养生必备!
气血不足用什么中成药?在饮食方面需要注意什么?
肝气郁结百病生,肝气郁结的症状有哪些?用什么中成药?
总是半夜易醒怎么回事?可能是这5个问题在“搞鬼”!
肺不好“逃”不过这6个表现,做好5点秋季养肺并不难!
损耗阳气的这6个坏习惯,你最好一个都不要有!
心态好、走路快,这5个公认的长寿特征,哪怕占一个也还算不错!
7个中成药,清除血管瘀堵,建议收藏
中药之奥秘,不在药味,而在于剂量!尤其是这些中药,剂量不同功效相差很大!
30、40、50岁,还想做猛男,一定记好3个方剂
分类
时事
民生
政务
教育
文化
科技
财富
体娱
健康
情感
旅行
百科
职场
楼市
企业
乐活
学术
汽车
时尚
创业
美食
幽默
美体
文摘
原创标签
时事
社会
财经
军事
教育
体育
科技
汽车
科学
房产
搞笑
综艺
明星
音乐
动漫
游戏
时尚
健康
旅游
美食
生活
摄影
宠物
职场
育儿
情感
小说
曲艺
文化
历史
三农
文学
娱乐
电影
视频
图片
新闻
宗教
电视剧
纪录片
广告创意
壁纸头像
心灵鸡汤
星座命理
教育培训
艺术文化
金融财经
健康医疗
美妆时尚
餐饮美食
母婴育儿
社会新闻
工业农业
时事政治
星座占卜
幽默笑话
独立短篇
连载作品
文化历史
科技互联网
发布位置
广东
北京
山东
江苏
河南
浙江
山西
福建
河北
上海
四川
陕西
湖南
安徽
湖北
内蒙古
江西
云南
广西
甘肃
辽宁
黑龙江
贵州
新疆
重庆
吉林
天津
海南
青海
宁夏
西藏
香港
澳门
台湾
美国
加拿大
澳大利亚
日本
新加坡
英国
西班牙
新西兰
韩国
泰国
法国
德国
意大利
缅甸
菲律宾
马来西亚
越南
荷兰
柬埔寨
俄罗斯
巴西
智利
卢森堡
芬兰
瑞典
比利时
瑞士
土耳其
斐济
挪威
朝鲜
尼日利亚
阿根廷
匈牙利
爱尔兰
印度
老挝
葡萄牙
乌克兰
印度尼西亚
哈萨克斯坦
塔吉克斯坦
希腊
南非
蒙古
奥地利
肯尼亚
加纳
丹麦
津巴布韦
埃及
坦桑尼亚
捷克
阿联酋
安哥拉