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【日健小贴士】秋冬来袭，这份传染病预防指南请收好

文摘 2024-11-01 16:31 浙江

健康科普

秋冬传染病

预防指南

随着秋冬季节交替天气日渐寒冷，各类传染病又进入了新一轮的活跃期。气温的下降、空气的干燥以及室内活动的增加都会影响到我们的身体健康，降低人体的抵抗力。

为了帮助大家更好地保护自己和家人免受疾病的侵扰，以下是一份秋冬季传染病预防指南，让我们一起科学防控，健康过秋冬。

01

秋冬季常见传染病

流行性感冒

流感是秋冬季节最常见的呼吸道传染病之一，由流感病毒引起，症状包括高热、乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等。流感病毒变异快，传播力强，需特别注意预防。

诺如病毒胃肠炎

诺如病毒胃肠炎是一种常见的通过消化道传播的疾病，其典型症状为恶心、呕吐、腹泻等。秋冬季节，家庭聚会、聚餐活动增多，增加了该病的传播风险。

手足口病

虽然手足口病多见于夏秋季，但秋末冬初也不容忽视，尤其是儿童易感。该病主要通过接触传播，症状包括发热、手、足、口腔等部位的皮疹或疱疹。

水痘

水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，主要通过飞沫和直接接触传播。秋冬季节，水痘的发病率也会有所上升，需要采取相应的防范措施。

冬季常见传染病

02

科学预防，健康同行

1

及时接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一，特别是老年人、儿童、孕妇及患有慢性疾病的人群更应优先接种。此外，对于水痘等可通过疫苗预防的疾病，也应按时接种。

2

注意个人卫生

保持良好的个人卫生习惯是预防传染病的关键。勤洗手，使用肥皂和流动水，特别是在饭前便后、咳嗽或打喷嚏后；避免用脏手触摸口鼻眼；不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮住口鼻。

3

保持良好通风

定期开窗通风，保持室内空气新鲜，减少病毒和细菌在室内的聚集。特别是在使用空调或暖气时，更应注意适时开窗通风。

4

合理膳食增强体质

均衡饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉、蛋类等，有助于提高身体免疫力。同时，保证充足的睡眠和适量的运动，增强体质，抵抗病毒侵袭。

5

减少聚集活动

尽量减少前往人多拥挤且通风条件差的地方，减少与可能患病者的接触。如果不得不外出，记得佩戴口罩，做好自我保护。

03

早发现、早隔离、早治疗

一旦出现发热、咳嗽、腹泻等症状，应及时就医，并主动告知医生自己的旅行史和接触史。确诊后，应遵医嘱进行隔离治疗，以免传染给他人。

秋冬季虽是传染病的高峰期，但只要我们采取正确的预防措施，就能够大大降低患病的风险。

供稿：内科

编辑：楼圣岚

一审：陈家丽

二审：董选军

三审：楼正军

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