【日健小贴士】“十人九痔”,其实没那么可怕

文摘   2024-12-27 16:26   浙江  

“十人九痔”

其实没那么可怕

健康科普

前 言

在快节奏的现代生活中,由于不良生活习惯的累积,痔疮这一常见疾病逐渐成为了许多人的难言之隐,俗称十人九痔。一旦患上痔疮,不仅饱受疼痛的折磨,还严重影响着日常生活和学习,听起来就让人心生畏惧。但只要掌握了正确的护理方法,“难言之隐”也能轻松应对!


01

四大日常护理妙招,让痔疮不再嚣张

(1)  耳压法:自然疗法,舒缓疼痛

轻轻按压耳朵上的神门穴,就像给身体按下了一个“止痛键”,能起到消炎止痛、镇静安神的效果。同时,皮质下耳穴和交感处耳穴也是好帮手,能调节自主神经功能,实现止痛的神奇效果。

(2) 中药坐浴:三效合一,促进康复

中药坐浴时,应一边坐浴,一边进行提肛锻炼,以松弛肛门括约肌,进而促进肛门处局部血液循环,最终达到消除水肿、消除炎症、缓解疼痛的作用。

(3) 艾熏法:古老疗法,焕发新生

联合使用中药熏洗和艾条熏灸,让药物直达病灶,刺激肛周皮肤,增强血液循环,减少炎性渗出,加速药物吸收。

(4) 针刺法:精准施治,疏通经络

对于术后经络不畅的情况,针刺疗法是个不错的选择。肛门处主要脉络为督脉,针刺此处能疏通督脉之气,让气血畅通无阻,进而达到止疼的目的。



02

日常生活中的护理原则,你做到了吗?


保持清洁

排便后用温水或柔软无刺激的卫生纸清洁,保持局部干燥,防止细菌滋生。除此之外,每日晚睡前都要清洗肛门,用温水浸泡,促进肛门处血液循环,进而促进肿大静脉收缩,最终起到止痛作用。



饮食调节

便秘是引起痔疮最主要的一个诱因,为此应多摄入富含纤维和水分的食物,如绿花椰菜、胡萝卜、梨、车前子、苹果、豌豆等,预防便秘,让肠道畅通无阻。



润滑肛门

适量涂抹凡士林于肛门处,促进排便顺畅,减轻疼痛。在涂抹凡士林时,可使用手指沾涂或者棉花棒涂抹,涂在肛门内半寸位置处。



适时活动

避免久坐,定时起身活动,同时加强体育锻炼避免肥胖。体重过重人群易出现痔疮疾病,且肥胖时下肢承受的压力比较大,易引起静脉曲张,进而增加痔疮风险。



避免抓挠

痔疮部位可能会出现瘙痒症状,切勿用手抓挠,以免损伤局部皮肤引起感染,并进一步损伤静脉管壁。



卧床休息

痔疮发作时会出现特殊疼痛,应及时卧床休息,并辅以局部热敷以缓解肿胀,消退脱出的痔疮。


03

术后护理,细节决定成败

卫生清洁:术后坚持温水坐浴,既能缓解疼痛,又能预防感染。

静养休息:手术后的一周内尽量多卧床,三个月内避免剧烈运动,给身体足够的时间恢复。

清淡饮食:远离油腻、辛辣食物,选择易消化的食物,促进伤口愈合。

预防便秘:术后24小时后再进行排便,严重便秘者可以在排便前先坐浴,让排便过程更加舒适。

谨慎同房:术后2至6周内应避免性生活,以防创面出血,影响恢复。


健康生活,从点滴做起

痔疮虽常见,但并不可怕。健康的生活方式和积极的护理态度,是远离痔疮、享受舒适生活的关键。


肛肠外科专家介绍


编辑:楼圣岚

一审:陈家丽

二审:董选军

三审:楼正军

义乌市中心医院医共体义亭院区
介绍健康生活方式,健康小常识,走健康之路,行养生之道。
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