艾灸疗法
利用全年最冷、阳气初长的三九天进行艾灸，能够帮助体内元阳蓄积，达到灸治的效果。理论上，所有冬季易犯的疾病都适合“三九灸”，尤其适用于虚寒证、气虚证、阳虚证等。
通过选择合适的穴位进行艾灸，可以增强机体的抗病能力，促进健康恢复。
儿童推拿
对于儿童而言，三九天里可以通过推拿的方式扶正去邪，调补阴阳，减少生病的机会。补阳推拿手法主要以补阳的手法为主:
外劳宫：300~500次
补脾：300～500次
推三关：300次
横擦八穴，以透热为度
握脊9遍
这些手法有助于加强孩子的体质，为春季的生长发育做好准备。但需要注意的是，具体的推拿次数和力度应根据儿童的具体体质调整，必要时请咨询专业医师。
冬季养生
供稿：中医科
编辑：楼圣岚
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