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常言道“左眼跳财，右眼跳灾”，其实啊，不管是左眼跳还是右眼跳，在中医里都被称为胞轮振跳。
在《审视瑶函·睥轮振跳》中记载：”肝脾血虚，日久生风，虚风内动，牵拽鲍睑而振跳。“简单说就是眼皮子跳是血虚导致的。
在当今社会十人九虚，下面这些情况都是比较常见的：
如果你中了两条以上，就可能是“血虚体质”，稍微不重视，湿、痰、堵、毒统统找上门来。
唇色淡白、爪甲苍白，也就是手指头、手指甲，还有眼睑发白，这也是血虚的表现；
同时有头晕、目眩、心悸、失眠、手脚发麻、月经量变少、月经颜色变淡、月经错后或者是闭经；
血虚之人，冬天手脚冰凉，要比别人多穿衣服。即便是在夏天，进入空调冷气房间，25℃上下的温度，一般人都觉得挺舒服，血虚的人就会感觉不舒服，太冷了，受不了，这是血虚不能濡养四肢的缘故；
便秘，胸闷气短，易感到疲劳，工作和学习时难以集中精神……等等这些症状，都可能和血虚有关。
我们再来看看血瘀是怎么回事儿。
因为气血是一个整体，气可以生血，血可以载气，气为血之帅，血为气之母。
而血虚必然会加重气虚，如果气不足的话就无法让血畅快地运行，这就好比黄河的水越流越慢，最后停滞不动了，形成瘀血。
血瘀是脉管里的血液瘀滞了，脉管不通了。不通则痛。所以血瘀的人身体某个地方容易产生固定的疼痛，尤其是夜里会加重，这是因为夜里气血运行慢，瘀血更加瘀滞的缘故；
血瘀还会导致血液滋养大脑减弱，所以人的记忆力会变得很差；
面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点……
瘀血是怎么出现的呢？导致瘀血的原因有很多：
女人为了漂亮，大冬天穿裙子，或者为了贪图一时舒服，大夏天长期待在低温的空调房中，受了寒，寒则凝滞，结果就造成了瘀血；
工作、生活中碰到不开心的事情比较多，自己又想不开，生闷气，造成肝气不舒，出现因气滞引起的血瘀；
女性因为流产或剖宫产，血没有排干净，也会造成瘀血……
那该怎么做呢？我的建议是用比较温和的方法，先通后补，把穴位功法与食疗结合起来，才能既不伤身体，又能补得好。
要想把血补进去，首先就要祛湿，把身体里的垃圾清理干净，再提升自己的阳气，保持身体的清爽、通畅。
祛湿，可以通过推脾经的方式，使脾胃的运化功能用起来。怎么去推呢？我们坐在床上或沙发上，把双腿打开后膝盖弯曲，两只脚掌合在一起。
从三阴交开始推到阴陵泉结束，反复的去推，推36次即可，推的时候稍微用点力，能感觉到小腿上的肉被推起来最好。
推的过程中，如果有痛点，或者有疙瘩，可以停下来慢慢揉开它，不必拘泥于穴位，哪里痛、哪里堵就按揉哪里。
脾为气血生化之源。脾好不好，就决定你的气血充不充足。所以我们想要补充气血，健脾是绕不开的。
健脾养血足三里穴绝对是不二之选。因为足三里是足阳明胃经的合穴呀！
阳明经，向来以“多气多血”著称，而它的合穴，即足三里，又是一个五行属土，土性非常强的穴位。
土地肥沃，万物生长。因此，足三里作为足阳明经的合穴，可生化气血，补益效果真的没话说！
有了足三里穴，血海穴当然也不能落下。
中医讲，人体有髓海、气海，血海和水谷之海，血海就是其中之一，血海穴是脾经所生之穴的汇聚之地，是非常重要的调穴养血之穴，有着化气为血，运化脾血的作用。
如果是女性血虚造成脸色苍白，闭经或者月经过少都可通过按摩这个穴位来调理。
按揉顺序，先按揉足三里穴生化气血，再调理血海穴运化气血流转全身，每天按揉5~10分钟。
坚持一段时间握拳有力了，站起来蹦两下轻两下轻轻松松，血虚导致的面色苍白，月经不调，痛经，心悸等等问题也能慢慢调理好。
1、食疗保健
若气血不足而又运行不畅，即血虚兼有血瘀。如果尚属轻浅，可通过食疗调补。如多食山楂、红糖、香菇、黑木耳、茄子、黄豆、黑豆、醋泡花生等食物，有助于补血并促进血行。
平时饮食注意要少油少盐，宜清淡，味厚的东西容易沉淀。少吃胀气收涩寒凉的食物，比如：甘薯、蚕豆，容易产气；柿子，石榴等酸的东西，一般都有收涩作用；甘肥厚腻这些食物也是要少吃的。
此外，在精神调养上，要保持积极乐观的情绪，精神愉快则气血和畅，有利血瘀的改善。
2、茶饮方
推荐一个活血化瘀的茶饮方——山楂玫瑰花茶：山楂10g，玫瑰花5g，红糖适量。
这个方子适用于气滞血瘀的人来服用。山楂能消食化积，还有活血化瘀的作用。玫瑰花疏肝理气，解郁活血。再配上红糖温中补虚活血。他们配伍在一起有比较好的理气养血作用。
气滞血瘀的女性可以服用这个茶饮方，在月经前一周开始服用，月经期间也服用一周，可以调理月经的很多症状。
益群针灸疼痛治疗中心简介
益群针灸疼痛治疗中心位于西安市电子二路和含光路十字向西50米（益群国医馆南门），扩建落成于2019年5月，中心共上下2层、诊疗面积600多平米，设有针灸、推拿、艾灸等9个诊室区域，治疗床位共计48张，云集陕西省中医医院、西安交大一附院、陕西中医药附属医院等三甲医院针灸骨干专家。中心基础设施完善、环境舒适宜人，诊疗效果卓然，为患者全方位提供“简、便、廉、验”中医服务。
为更好的服务患者，满足群众“上班就诊两不误、下班也能看中医”的就医需求，益群针灸疼痛治疗中心开设夜间门诊服务。
夜诊服务范围：
以针灸、推拿、火罐、刮痧、艾灸、穴位贴敷、整脊等中医外治手法治疗神经系统、运动系统、消化系统、呼吸系统、亚健康调理等方面的疾病。为广大患者提供治疗、保健、预防相结合的综合性诊疗服务。
夜诊时间：
每周一至周日
18:00-22:00（夏季）
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