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阴阳平衡理论——古老智慧的现代启示。
阴阳平衡，这一源自中国古代哲学的深刻理念，被形象地描述为“阴平阳秘”，即阴阳之间的和谐共存，相互制约，达到一种动态的平衡状态。
在《黄帝内经》这部中医经典中，有言：“阴阳平衡，则精神饱满；阴阳失衡，则精气衰竭。”并进一步强调：“阳气如同天上的太阳，若失去其应有的位置，便会折损寿命，失去光彩。”因此，养护体内的阳气，被视为养生与治病之根本。当阳气充盈时，身体强健；而阳气不足，则各种疾病接踵而至。
《黄帝内经》还深刻指出：“阴阳的关键在于阳气的固密。”只有当阳气处于充盈且稳固的状态时，人体才能达到真正的健康与平衡。
阳虚之人，常感手脚冰凉，这是因为四肢末端缺乏阳气的温暖，血液循环不畅。
阳虚越重，手脚越冷，严重者甚至膝盖以下、肘部以下都感到寒凉。
需注意的是，有一种冷与阳虚不同，即四肢末端虽冷，但上臂和大腿却温暖。
这往往是由于肝气郁结，气血阻滞，阳气无法通达四肢。此时，需活血化瘀，而非单纯补阳。
阳气充足时，身体机能活跃；阳气不足，则体热生成减少，对外界寒冷的抵抗力减弱。
长期畏寒的人，衣物总比常人多，耐热不耐寒，体温偏低。此外，他们头部怕风，背部怕冷，生病时少有高烧，多为低热且难以用退烧药缓解。
需注意的是，气虚也可能导致畏寒，但气虚者稍动即喘、出汗，此时补脾胃、补气更为适宜。
《黄帝内经》有云：“邪风来袭，如风雨之速。”外界不正之气侵袭人体时，阳气充足者虽病状严重，但恢复迅速；而阳虚者症状虽轻，却缠绵难愈。
因为疾病是阳气与外邪抗争的表现，阳气充足则“战况”激烈；阳气不足则“战况”缓和，但邪气易深入体内，反复缠绵，难以痊愈。
过敏性鼻炎患者常在清晨连续打喷嚏，接触过敏原后也会如此。
更尴尬的是，他们即使未感冒也常有清水样鼻涕流出。
从中医角度看，这是正气不足、寒邪侵袭表层、郁滞于鼻窍所致。与肺、脾、肾的虚损有关，过度使用空调也是诱因之一。
有些人胃部特别敏感，一受凉或吃寒凉食物就胃痛、腹泻，大便常不成形。这是阳虚、脾阳不足的表现。
脾胃为后天之本，是五脏的“后勤部”。若脾阳不足，运化能力减弱，脾胃之气无法持续供养五脏，阳气将逐渐虚弱。
因此，日常应避免贪凉、过多摄入寒凉食物及滥用抗生素，以免损伤阳气。
有些人夜间饮水不多，睡前已排尿，但半夜仍需起夜多次，导致次日精神不振。
这是肾阳虚的表现，体内水分无法被有效运化利用，迅速转化为废水排出。此时应温补肾阳以改善症状。
阳气如同我们体内的“宝藏”，需“适度开采”才能持久。以下行为会损伤阳气，应尽量避免：
1、熬夜至深夜。
2、常饮冷饮与凉茶，喜食生冷寒凉食物。
3、习惯赤脚穿鞋，天凉时仍穿凉鞋、拖鞋，甚至露膝短裙。
4、过度节食导致营养不良。
5、长期在阴冷潮湿环境中生活或工作。
6、长期大量使用抗生素、激素、利尿剂及清热解毒中药。
7、过度运动或频繁桑拿导致出汗过多。
8、大汗淋漓后吹风或洗冷水澡。
寒邪侵袭人体是由表及里、由浅入深的。因此，一旦发现外寒应及时驱除。以下三种简单方法可有效驱寒：
晒太阳是增强阳气的简单有效方法。无论是大人还是孩子，都应常晒太阳。寒气重的人晒太阳时可能会打喷嚏或流清鼻涕，这是排寒的表现。
中医认为“头为诸阳之会”，是阳气汇聚之地。因此，晒太阳时不妨重点晒晒头顶。
火龙灸亦称“长蛇灸”，是在人体背部督脉及足太阳膀胱经或腹部进行的一种大面积隔物灸,是目前灸疗中施灸范围最大、一次灸疗时间最长的灸法，又被称作“灸中之皇”。
火龙灸的适应症：适应艾灸的患者均适合火龙灸治疗，尤其适合久病体虚、大病体虚、产后体虚、虚寒体质、亚健康人群等。
01 | 温
即以火攻邪，祛寒、散滞,促进血液循环。
02 | 通
即通经活络，打通经络。
03 | 调
即平衡脏腑气机，调节神经机能，暖宫调经。
04 | 补
扶正去邪，补益强身，增强机体免疫功能，此种作用主要是通过调节细胞免疫与体液免疫来实现的。
火龙灸的特殊之处
01 | 施灸面广、温通力强
火龙灸施灸面广，温通力强，非一般灸法所及。
▲当施灸部位在人体背部督脉（阳脉之海）和足太阳膀胱经（对应五脏六腑背俞穴）时，大面积温热、深透的火龙灸及药力刺激，能够激发温补督脉膀胱经之阳气，能够激发经气、温通气血、通络开痹、活血化瘀、调和脏腑阴阳、强壮元阳、透邪外出，还可以防病治病调节人体免疫功能。
▲当施灸部位在人体腹部任脉（阴脉之海）时，能够温胃健脾、调理气血，女子暖宫散寒、男子强壮元阳，促进生殖功能。
02 | 结合了药物作用
一般采用生姜和艾绒配伍，二者合用能够更好激发经气，畅通经络，使阳气内达脏腑，外通肢节，从而使温经散寒、活血化瘀、发汗解表、引邪外出、理气止痛、温中止呕、温肺止咳、调和阴阳、强壮真元等功效发挥到最佳。
泡脚能促进脚部血液循环，排出寒气。同时，泡脚还能加速新陈代谢，缓解疲劳，改善睡眠。
但泡脚时需注意水温不宜过高（40-45℃为宜），时间也不宜过长（15-20分钟）。
另外，脚部有伤口的糖尿病患者及患有静脉炎、静脉曲张等血管疾病的患者应避免泡脚。
生姜与红糖搭配，有助于驱散寒气、温养阳气。
制作方法：将洗净切碎的生姜（去皮与否均可）放入锅中，加入适量水和红糖一起煮。先用大火烧开，再转小火炖煮半小时左右。煮好后趁热饮用即可。
益群针灸疼痛治疗中心简介
益群针灸疼痛治疗中心位于西安市电子二路和含光路十字向西50米（益群国医馆南门），扩建落成于2019年5月，中心共上下2层、诊疗面积600多平米，设有针灸、推拿、艾灸等9个诊室区域，治疗床位共计48张，云集陕西省中医医院、西安交大一附院、陕西中医药附属医院等三甲医院针灸骨干专家。中心基础设施完善、环境舒适宜人，诊疗效果卓然，为患者全方位提供“简、便、廉、验”中医服务。
为更好的服务患者，满足群众“上班就诊两不误、下班也能看中医”的就医需求，益群针灸疼痛治疗中心开设夜间门诊服务。
夜诊服务范围：
以针灸、推拿、火罐、刮痧、艾灸、穴位贴敷、整脊等中医外治手法治疗神经系统、运动系统、消化系统、呼吸系统、亚健康调理等方面的疾病。为广大患者提供治疗、保健、预防相结合的综合性诊疗服务。
夜诊时间：
每周一至周日
18:00-22:00（夏季）
18:00-21:30（冬季）
联系方式与地址：
029-81779916
15353680270
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