嗨，你好呀，我是陪你一起成长的玟君。
“你眼中的你不是你，别人眼中的你也不是你，你眼中的别人才是你。”
不少人听完这句话大概率会说，这怎么可能啊？
我是个充满爱的人，我讨厌的是自私的人，难道我就自私吗？这不可能！
如果我说你就是个自私的人，你会不会马上就要跳脚了？
不要急，听我把话说完，听懂后能够大大减少你的内耗。
自我接纳与成长
你通常最讨厌的那个人，往往反映了你内心深处那些你不愿意直视的自我特质。
借鉴心理学家卡尔·荣格的“阴影”概念，我们可以更深刻地理解这一现象。
荣格将我们内心深处那些不完美、我们试图回避的部分称为“阴影”。
比如说：你视自私为劣，便会将它隐匿；你觉懦弱为耻，便会将它掩埋；你认愤怒不妥，便会将它深藏。
这些被隐藏的部分构成了你的阴影面，尽管我们不愿意面对和承认它们，但它们确实存在，并且是我们个性和人生经历中不可或缺的一部分。
如果你长期忽略、否认、抛弃这一部分的自己，就会造成严重的内耗。
佛陀说：“人本具足，具足一切好，也具足一切坏。”
面对阴影的部分，最好的办法就是承认它，接纳它，拥抱它，并且转化它。
这些阴影的存在，其实为我们提供了成长的机会。
通过正视并接纳这些不完美的部分，我们可以学会更加全面地认识自己，从而踏上自我完善的旅程。
每一次对自我的深刻洞察，都是一次心灵的洗礼，让我们变得更加坚韧和成熟。
记住，真正的成长不是逃避或掩盖不足，而是勇敢地面对并转化它们。
当你开始拥抱那个曾经最讨厌的自己时，你会发现，内心的平和与力量正悄然生长。
真实自我与他人认知
法国哲学家萨特曾说：“别人眼中的你不是你，你眼中的自己也不是你，你眼中的别人才是你。”
在未曾洞察自我之前，这些话或许会显得深奥难解；但现在，它们对我来说恰如其分。
生命中所遭遇的每一个人、每一件事，都是为了促进你自我觉醒的旅程。
他人所见的你，是你有意塑造的形象；而你自视的自己，也未必是真实的自我，在这个世界上，真正了解自己的人并不多。
而你眼中的别人，都是你内心世界的镜像，反映了你的价值观、情感和期待。
举个例子，当一个面容姣好，打扮性感的女生走在街上，你心里面想的是什么？
有人会羡慕、欣赏；有人会妒忌；有人会生起欲望之心；有人会自卑。
其实她就客观地存在那里，没有任何变化。
我们的注解和解读都是从我们自身的评判标准去出发的，这并非真实的她，完整的她。
我们对别人的行为嗤之以鼻，或发自内心认为这个人如沐春风，都是来自我们自己的潜意识。
心理学家波尔斯曾说：“我们以为自己活在一个四周都是玻璃的房子里，看到的就是全世界，其实我们活在一个四周都是镜子的房子里，我们所看到的都是自己。”
心中有佛看谁都是佛，心中有魔看谁都是魔。
我们只有通过自我反思，深入了解内心的需求和渴望，我们才能触及那个最真实的自我。
因此，保持内心的纯净与真诚，勇敢地展现真实的自己，才是通往幸福与满足的必经之路。
看别人不顺眼，是自己的认知和偏见；讨厌别人，是自己一厢情愿的念头，与别人无关。
此时如果能够照破自己的念头，回归本心，这也正是练心的时机。
明白了这个，一切皆是自己，放下念头和情绪，关照自己的内心，让修行之路更加宽广和明亮。
谢谢你看到这里，点个「在看」，一起共勉。
作者介绍
玟君，电视台编辑，工作十年后考研上岸，专注成长干货、治愈心灵、好书分享，希望在这浮躁的时代，我们能一起静下来，一起成长。
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