美好的一天当然要从网上冲浪开始，
之前的一个#65岁大爷健身22年8块腹肌#的话题，在一堆娱乐八卦头条里是在是太引人注目了！
一身的腱子肉，说话铿锵有力，
如果不是刻意留的花白胡子，这个状态看起来像是已经65岁了吗？
说起年过六旬的大爷，很多人的脑海里大概都会浮现这种画面。
提着笼子在公园散步遛鸟，在路边围坐下着象棋，或者是在家带孙子。
可这位大爷偏偏不一样，他最喜欢做的事是在健身房撸铁。
大爷名叫徐智林，微博@徐智林Hans，
坐标四川成都，健身至今22年，今年已经65岁了。
这是不是健友们梦寐以求的麒麟臂、牛蛙腿和八块腹肌？
大爷年轻时曾经是某白酒集团欧洲总代理，
因为常常需要应酬，从来没有在意过自己的健康，
体重一路飙升，用他自己的话来说，那个时候是个十足的大胖子。
1998年，大爷43岁的时候和一群朋友们约着出去爬山，
但他发现自己走一段体力就跟不上了，只能看着朋友们结伴上山，
自己则因为身体原因独自一人留在山脚下。
他不禁问自己：这辈子就这样了吗？
当然不是。
从此以后，他就下定决心要减肥、健身，
要把以前丢掉的健康全部找回来。
人到中年、肥胖、加上长期没有运动的习惯，
让他在刚走进健身房时感到格外不适，体能不足的缺点很快就暴露出来。
但大爷丝毫没有要放弃的念头，而是制定了一套详细的训练计划，
不断尝试找到更加适合自己的运动方式。
43岁第一次踏进健身房时的体重是88kg，
而现在65岁却常年维持着68kg的正常体重，
保持每周六练的频率，这是他的日常健身计划。
他曾经在综艺节目上说，健身不仅带给他一副健康的身体，
还成了他的媒人，因为健身他认识了现在的太太。
虽然太太比他小13岁，但两个人站在一起毫无违和感，
反而是满屏的恩爱和甜蜜。
当然，因为健身也结识了各种各样热爱健身的朋友，
他和太太经常会邀请朋友来家里吃饭。
徐大爷会亲自下厨准备一桌美食招待。
年龄没有限制他尝试新鲜事物，除了健身和烹饪，
他还对很多东西都保持着学习的热情。
书法、看书、养花这种安静的爱好也有，
骑行、和太太一起旅行也是他生活的一部分。
如果有人非要说他看起来并不年轻，
那看看他和同龄人的合照，无论是身材还是状态，差异都肉眼可见。
他的训练动图也能让人连连惊叹，你大爷果然还是你大爷！
他说“年轻不是看脸，而是看身体状态”
他在简介里是这么写的：
我65岁了，22年如一日，打磨这副身板，
专注于自己的内心，在这个浮躁只求速食的时代，保持一份清醒和自律。
这样的中国大爷是不是大家学习的榜样？
