精致礼贤 | 青岛九中本周营养食谱公示2024年11月25日—11月29日

教育   2024-11-23 16:13   山东  

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本周营养食谱

青岛九中

11月25日—11月29日


本周特色



牛肉拉面、酸辣粉、自选麻辣烫麻辣拌、虾仁馄饨、闽南卤肉面、炸酱面、烤牛肉串烤羊肉串、蹦蹦鸡、砂锅港式牛杂煲、黄焖排骨盖饭、鸡腿盖饭、擂椒拌饭、鸭腿配鱼香肉丝、烤鸭盖饭


青岛九中早餐食谱公示





青岛九中午餐食谱公示





青岛九中晚餐食谱公示





青岛九中特色食谱公示


本周食谱营养师:赵增兵



健康小贴士



食材风险早知晓

食堂严格遵循规定,坚决不采购河豚鱼、海螺、三文鱼、醉虾以及贝类等高风险海鲜食材。这些海鲜可能携带寄生虫、细菌或毒素,容易引发食物中毒等健康问题。同时,像野菜、野生蘑菇、四季豆等高风险的非动物源性食材也不会出现在我们的餐桌上。野菜可能受污染或含未知毒素,野生蘑菇难以辨别是否有毒,四季豆若未煮熟煮透则可能含有有害的植物凝集素和皂素。

安全菜品放心选

食堂会精心挑选各类安全放心的食材来制作菜品。大家可以多选择常见的肉类如猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等,它们经过严格检疫,富含优质蛋白质等营养成分。搭配丰富的蔬菜,如白菜、萝卜、西兰花、土豆、豆芽等,这些蔬菜富含维生素、矿物质与膳食纤维,有助于促进肠道蠕动与身体营养均衡。还有蛋类、豆制品等食材制作的菜肴,也是营养美味又安全的选择。

良好习惯要养成

在食堂就餐时,大家要养成良好的饮食习惯。饭前记得洗手,防止病菌经手入口。不要暴饮暴食,遵循适量原则,根据自己的身体需求合理取餐。如果对某些食物过敏或有特殊饮食禁忌,一定要提前告知食堂工作人员,他们会为你提供合适的建议与帮助。


  • 说明: 
    1.体质过敏者海鲜禁用。
    2.食管部电话:156 2861 6767
    3.以上菜品可能会根据原料组织情况或其他不可预见因素做调整,敬请谅解!祝各位师生用餐愉快!



📝

撰稿:郭喆华

审核:孙岩涛、郭喆华

供稿处室:后勤服务中心



第3202期



青岛市教育局监督电话

85912915


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①举报电话:66076592(工会)66076566(办公室)

②举报邮箱:qingdaojiuzhong@sina.com

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