在这个充满活力的世界里，无论是热爱运动的朋友还是日常生活中的小意外，关节脱臼似乎总在不经意间与我们不期而遇，它不仅会给我们带来剧烈的疼痛感，更可能影响到我们的正常生活，当我们遭遇脱臼时应该怎样处理呢？一起来学习一下关于脱臼那些事儿。
什么是脱臼
所谓脱臼，指的是关节面脱离了正常的解剖位置，即构成关节的上下两个骨端失去了正常对合关系，通常表现为局部疼痛、肿胀、功能障碍等症状，严重时甚至会出现畸形、弹性固定等现象，常见脱臼部位包括肩关节、肘关节、髋关节、膝关节、踝关节、腕关节及颞颌关节等。
脱臼发生的原因
脱臼的发生通常是由外力作用导致的，常见的原因包括：
1、外伤：比如车祸、跌倒等事故，都会使关节受到暴力冲击，从而引发脱臼。
2、运动损伤：如篮球、足球等对抗性较强的运动中，因碰撞或摔倒而造成的关节扭伤，也可能导致脱臼。
3、慢性劳损：长期反复使用某一关节，使其过度磨损，最终也会造成脱臼。
4、先天性因素：少数人由于先天发育异常，使得关节结构薄弱，容易发生脱臼。
脱臼的应急处理
1、受伤部位制动，可以使用夹板固定
手指关节，可以用冰淇淋木柄做固定；上下肢或髋关节，可以用较大的木板进行固定。
2、立前往医院
可自行就医，严重影响行动者请直接拨打急救电话，等待期间平卧休息，脱臼部位制动，放松情绪。
关节脱位患者饮食禁忌
1、关节脱位术后，应增进营养，多食用富含蛋白质和钙质的食物，如：鸡蛋、牛奶、虾肉、鱼肉、精瘦肉、羊肉、牛肉等。
2、保持大便通畅，多饮水，多食蔬菜、水果，如：青菜、芹菜、香蕉等，若便秘可用开塞露等缓泻剂。
3、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等。
4、香烟、饮酒等嗜好应戒除。
小测试
如果确定幼儿的关节脱臼了,不可以采取以下哪项措施?（）
某同学跌倒发生肩关节脱臼和外伤出血，下列急救措施中错误的是（）
体育锻炼中脱臼后应该（）
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图片、文字｜吴佳怡 冷燕
编辑｜周一涵
责编｜刘明健
审核｜吴少林 曲晴
