退役老兵
行医六十年“养生感悟”
作者：樊叙林
我是1950年出生于河北近代医学大家中西医结合泰斗张锡纯的故乡、少年中医师承、1964年我国第一批赤脚医生。1969年应征入伍、是一名国防科委大山深处的特种技术兵。1975年毕业于北京中医学院，（曾在乡村卫生院、解放军医院、地方医院和名老中医专家门诊等行医至今60年）。
由于人类进步、社会的发展、随着我国改革开放中华民族文化的全面复兴、人民生活水平的改善、全民身体素养的全面提升、人们对如何“养生”、如何有一个健康的身体的需求和关注力度趆来趆强烈，人们己经意识到“养生”的重要性，认识到“养生”不是一个简单煅炼和保养、养生要有一个平常心态和一个良好稳定平衡的内环境，而且是每一个人的终生大事、是大家共同都需要关注的非常复杂的问题，对如何“养生”、怎样科学“养生”、是一个极需要引起我们大家高度重视的多门类、多学科综合性的系统科学，我们国家应该成立专项的探索研究机构、建立建全“养生”科学普及的制度和措施，全面提高我国人民的“养生”防病强身健体的综合素质，要认识到“养生”的重要性。
几千年以来人们如何“养生”没有统一的标准、措施和规范，我认为历代帝王养生求仙丹、百姓养生求心宽，仙丹源本世不存、原来仙丹藏心间。
我在行医60年与疾病做斗争的临床实践中使我认识到“养生”的重要性，现将我自己对“养生”的感悟介绍如下：
养生感悟
爱国心浓点、爱党心强点、组织靠拢点。
遵纪守法点、事业心好点、立场坚定点。
斗志坚强点、上劲心足点、人生规划点。
站的高一点、看的远一点、格局定高点。
顾全大局点、遇事清醒点、想的周到点。
大事原则点、小事糊涂点、凡事看开点。
闲事少管点、处事稳重点、学习抓紧点。
知识面广点、科普多学点、养生要懂点。
坚持经常点、觉悟高一点、专业过硬点。
进步快一点、工作认真点、责任心强点。
作风良好点、 好事多做点、坏事抵制点。
领导敬重点、下级关心点、同志团结点。
朋友多交点、相互帮助点、家庭温馨点。
贡献大一点、夫妻互敬点、相互包容点。
爱心多一点、老人孝敬点、孩子爱护点。
表扬多一点、批评少一点、邻里和谐点。
相互关照点、爱心多一点、肚量大一点。
私心少一点、相处高兴点、个人精神点。
整洁潇洒点、形象高大点、生活俭朴点。
吃的科学点、营养均衡点、早歺吃好点。
午歺吃饱点、晚歺吃少点、体质增强点。
有氧锻炼点、经常坚持点、自律性强点。
晚上早睡点、晨时早起点、好习多养点。
恶习克服点、疾病少得点、药物少吃点。
心态平衡点、意志强大点、心胸宽广点。
名利看淡点、心扉厰开点、精神愉快点。
心情舒畅点、知足常乐点、经常微笑点。
自然适应点、环境优良点、社会和谐点。
世界美好点、生活幸福点、身体健康点。
希望大家都能做到这几点，
你的寿命一定都会长一点。
2024年12月18日、于河北沧州
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