——女性家园：一个喜欢在午后说话的女人红梅，打造的一档欢迎男性收听并参与的女性节目。
致力于有成长的情感探索。
收听时间：下午2点到3点。
收听频点:FM99.1大连都市之声广播
甜美星期三
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《女性家园》播出频率FM99.1大连都市之声
播出时间:每天下午2点至3点
我们常常在忙碌的生活中迷失，或是为过去的遗憾而悔恨，或是为未来的不确定而焦虑，却忘记了最应该珍视的是当下的每一刻。“活在当下”，这看似简单的四个字，实则蕴含着深刻的人生智慧，它是我们不辜负来人世这一遭的关键。
回首过去，我们都有过遗憾。那些未曾说出口的道歉、错过的机会、做错的选择，如同夜空中闪烁的繁星，在我们记忆的长河里若隐若现。然而，一直沉浸在这些遗憾中，只会让我们错失更多现在的美好。过去无法改变，我们能做的是从中吸取教训，而不是让它成为束缚我们前行的枷锁。比如，曾经一次重要考试的失利，若一直为此懊恼，就会忽略了当下努力提升自己知识和技能的时间，也会错过其他可能的发展机遇。我们应放下过去的包袱，轻装上阵。
展望未来，它充满了未知和变数。对未来的憧憬可以成为我们前进的动力，但过度的担忧却是毫无意义的。人们总是担心明天会有不好的事情发生，担心自己的梦想无法实现，于是在恐惧和不安中消耗了大量的精力。可事实上，未来是由无数个当下组成的。就像盖房子，如果我们总是想着最终的大厦能否建成，而不专注于眼前一砖一瓦的堆砌，那么大厦永远只能存在于想象之中。我们需要把对未来的规划落实到每一个当下的行动中。
活在当下，是全身心地投入到当前正在做的事情。当我们与家人相处时，就放下手机，用心聆听他们的话语，感受亲情的温暖；当我们工作时，就专注于任务本身，发挥自己的能力，追求卓越；当我们享受休闲时光，就尽情放松，让身心得到舒缓。这是一种对生活的尊重，也是对自己生命的珍惜。
每一个当下都是独一无二的礼物。清晨的第一缕阳光、花朵绽放的瞬间、孩子纯真的笑容，这些平凡而又美好的瞬间构成了我们生命的画卷。如果我们能在每一个当下都保持觉察和感恩，就能真正体验到生命的丰富多彩。不要等到失去了才懂得珍惜，从现在开始，珍惜每一次呼吸、每一个瞬间，活在当下，如此，方能不负来人世这一遭。
泰戈尔：“如果你因错过太阳而流泪，那么你也将错过群星。”
- 这句话告诉我们不要总是沉浸在过去的失去（错过太阳）中，而应该把注意力放在当下和未来（不错过群星），体现了要活在当下，向前看的理念。
2. 卡尔·桑德堡：“时间是一切财富中最宝贵的财富。”
- 它提醒人们要珍惜当下的时间。因为当下的每一分每一秒都是最宝贵的财富，只有把握当下的时间去行动，去感受生活，才能真正地拥有和利用好这笔财富。
3. 史蒂夫·乔布斯：“你的时间有限，所以不要为别人而活。不要被教条所限，不要活在别人的观念里。不要让别人的意见左右自己内心的声音。最重要的是，勇敢地去追随自己的心灵和直觉，只有自己的心灵和直觉才知道你自己的真实想法，其他一切都是次要。”
- 乔布斯这段话强调要关注自己内心真实的想法，按照自己的意愿利用有限的时间，其实也是在鼓励人们活在当下，把握自己当下的生活，不被外界因素干扰，做出符合自己内心当下需求的选择。
编辑 桃子
审核 红梅
FM 99.1
红梅丨一个喜欢在午后说话的女人，与你下午2点
