我是依琳，见字如面，这是我在公众号日更的第25天。
最近吃饭时间追《心动的信号》第7季。
这档恋爱综艺应该已经播放了很久了，现在快进行到最后几期了，节目中的嘉宾更是各个优秀，嘉宾要么是潮牌主理人，要么家里是A9，清一色的白富美，高富帅，与我们普通人的距离实在有些大。
节目刚播出的时候，好像还在热搜上刷到了二本恋综的词条，这些男帅女美，又高又富又帅的人如同天边的云彩，更多的普通人还是想看到更多贴近自己日常经历的故事，属于大多数人的温馨和共鸣。
先不说是不是节目效果，或者剧本。
这个节目让我印象深刻的就是那个笑起来有着星星眼，很聪明灵动，大胆为着自己的好感去勇敢表达和追求的女孩刘姐。
刘姐的感情线也很简单，在一个夜黑风高的夜晚，和小屋的一大群人，在一个船上首次看到她的心动男嘉宾，就心动了，从此，就很坚定的选择和跟随以及追求他的心动男嘉宾。
而后，发现心动男嘉宾喜欢的是别人，很受伤，很难过。
毕竟，不管是工作，还是感情投入，只要投入了时间，精力，用心了的时候，人就是会有期待。
当结果不是很好的时候，事与愿违，伤心难过在所难免。
所以有了这一幕，刘姐哭着说，爱人先爱己。
到底如何好好爱自己？
这是一个很难的课题。
时常听到“把自己当成女儿养”，“成年之后再把自己养一遍”，很多这样的话语。
但真的论到怎么好好养自己，好像也不知道。
如果是自己的女儿，你会容许她熬夜玩手机，不睡觉，弄坏自己的身体吗？
如果是自己的女儿，你早上会睡懒觉，不给她吃早饭吗？
如果是自己的女儿，你会不让她学习进步吗？不陪她看书学习吗？
把自己好好养一遍，更好的爱自己，应该是从内而外的。
首当其冲的就是，重视自己的身体健康，每天为自己准备一个丰富营养的早餐，让自己的身体充满活力。
培养一些自律的习惯，早睡早起，给自己制定合理的时间管理计划，规划每一天的事务。
也知道拒绝别人，不忽略自己的需求，你想要就要，要会争，要敢争。学会说不，拒绝别人不合理的要求。
学会好好爱自己，是一辈子的课题。
以上，共勉。
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