千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
大雪是二十四节气中的第二十一个节气。每年大雪前后，真正降雪的地方并没有很多，雪量也不会特别大。就如小雪是初雪来临的季节，大雪则意味着下雪的可能性在增大。“小雪腌菜，大雪腌肉”。即使寒天闭户勤劳的人们也会让这个冬天有丰富的香味和色彩。
大雪，
一季一岁一生暖，
一节一令一问安。
今日大雪，添衣保暖，
愿你眼中藏着光芒，立于风雪依然坦荡。
大雪知寒，无雪也成诗，
一生所求，不过温暖自由。
光阴一寸寸行走，是缓缓，亦是如梭。
大雪时至，盼冬来无恙。
大雪时节，愿你眼中有光，
心中有暖，即使风雪交加，也能坦然自若。
岁月深长，大雪节至，
万物有期，明亮相逢。
一年至暮，大雪之际，
听时光在指缝间回响，留白岁月的封藏。
大雪留白，天地素美，
酝酿四时终章，静侯春色归来。
每周分享一个健康智慧
每周传递一份健康能量
星期一营养食谱
红烧茄子、芹菜粉条炒肉
什锦麻食、馒头
牛奶
黄瓜炒鸡蛋、孜然土豆片炒肉
南瓜大米粥、馒头
星期二营养食谱
土豆炖排骨、麻辣豆腐
花白炒粉条、青菜豆腐汤
米饭、馒头
西红柿炒洋葱、双色花菜炒肉
玉米糁稀饭、馒头
星期三营养食谱
菜辣椒炒肉、丁丁菜
红豆稀饭、馒头
香蕉、蒸鸡蛋
酸辣土豆丝、青笋木耳炒肉
黑米粥、馒头
星期四营养食谱
柿子炒茄子、莲菜炒肉
炒米饭、馒头
牛奶
西红柿炒葫芦、红萝卜粉条炒肉
红豆大米粥、馒头
星期五营养食谱
手撕包菜、冬瓜烧肉
南瓜剪刀面、馒头
水果玉米
肉沫豆腐、酸辣土豆丝
粟米羹、馒头
特色清真餐
炒米饭、红萝卜粉条炒鸡脯肉
鸡肉炒莲菜、牛奶
牛肉炒菜椒、牛肉炒芹菜粉条
牛肉炒土豆片、牛肉炖土豆
牛肉青笋炒木耳
双色花菜炒鸡脯肉
青菜豆腐汤、蒸鸡蛋
冬瓜烧鸡肉、鸡肉烧豆腐
水果玉米
下周食谱
温馨有爱的营养搭配
精致用心的菜肴烹制
严格细致的餐厅管理
一饭一蔬皆为爱
这些属于西小的味道
在舌尖提醒我们
触手可及的平淡日常也弥足珍贵
美好“食”光，与你共享
“食”刻相伴，好好吃饭
下周见！
撰稿：戴 艳
审核：付存智
终审：辛 蓉
