俗话说“病从口入”。
食品安全问题提醒大家，
应该储备科学的食品安全知识，
增强学生的食品安全意识，
保护孩子的健康成长！
食品安全小常识
1.购买食物时，注意食品包装有无生产厂家、生产日期，是否过保质期，食品原料、营养成分是否标明，有无QS标识，不购买三无食品。
2.不到无证摊贩处购买盒饭或食物，减少食物中毒的隐患。
3.注意个人卫生，饭前便后洗手，养成良好的饮食卫生习惯。
4.用餐餐具洗净、消毒，不用不洁容器盛装食品，不乱扔垃圾防止蚊蝇滋生。
5.多喝白开水，少喝饮料；少吃零食、油炸、烟熏食品。
6.剧烈运动后不要急于吃食物或喝水。
提高孩子免疫力靠的是健康的生活习惯
均衡的饮食营养是提高孩子免疫力的一个方面。孩子在与感冒等疾病做斗争的过程中,避免盲目用药,多喝水、多休息,免疫系统也会逐渐变得强大。平时,多让孩子做户外活动,室内勤通风。提醒孩子勤洗手,养成卫生好习惯,免疫力会随着孩子的成长逐步增强。
每周分享一个健康智慧
每周传递一份健康能量
星期一营养食谱
土豆烧排骨、菜椒炒肉
家常豆腐、西红柿鸡蛋汤
米饭、馒头
菜花炒肉、花白炒粉条
黑米粥、馒头
星期二营养食谱
芹菜炒粉条、杏鲍菇炒肉
西红柿鸡蛋剪刀面、馒头
牛奶
莲菜炒木耳、青笋炒肉丝
红豆稀饭、馒头
星期三营养食谱
土豆红烧肉、花白炒粉条
西红柿炒鸡蛋、青菜豆腐汤
米饭、馒头
麻花回锅肉、西红柿炒葫芦
小米粥、馒头
星期四营养食谱
孜然土豆片炒肉、麻辣豆腐
玉米排骨汤、馒头
沃柑
芹菜粉条炒肉、手撕包菜
玉米糁稀饭、花卷
星期五营养食谱
红烧茄子、萝卜蒜苗炒肉
农家烩麻食、馒头
牛奶
尖椒土豆丝、青椒洋葱炒肉
农家拌汤、馒头
特色清真餐
菜花炒鸡脯肉、菜椒炒鸡脯肉
花卷、麻花回锅鸡肉
米饭、牛奶
芹菜粉条炒鸡脯肉、青笋炒鸡脯肉
土豆炖牛肉、沃柑
杏鲍菇炒鸡脯肉、玉米鸡肉汤
孜然土豆片炒鸡脯肉
萝卜蒜苗炒鸡脯肉
青椒洋葱炒鸡脯肉
下周食谱
温馨有爱的营养搭配
精致用心的菜肴烹制
严格细致的餐厅管理
一饭一蔬皆为爱
这些属于西小的味道
在舌尖提醒我们
触手可及的平淡日常也弥足珍贵
美好“食”光，与你共享
“食”刻相伴，好好吃饭
下周见！
撰稿：戴 艳
审核：付存智
终审：辛 蓉
