【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之七。（更多精彩内容持续更新中……）】
“余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰，今時之人，年半百而動作皆衰者，時世異耶？人將失之耶？岐伯對曰：上古之人，其知道者，法與陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時禦神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。”——《黃帝內經·上古天真論》
“而今时之人不然也”。就是说现在的人不这样，把酒当作饮料，“以酒为浆”。酒在古代来讲是用来干嘛（干什么的）呢？是用来通行血脉，同时喝完之后让人能够快意，精神愉快，这样一种东西。
那么酒里边有乙醇，乙醇这种物质喝得太多，对什么有损伤？对我们的肝脏，对我们的肝脏和肠胃都有损伤。那么酒喝多了对肝脏对肠胃有损伤，那么肝脏和肠胃损伤时间长了，肝脏就会变成脂肪肝，甚至变成肝硬化。那么胃（损伤）时间长了就会变成胃溃疡。（请关注微信：pengxinboshi）所以说饮酒过多，伤身体，那么他讲的是现在的人不懂得养生，把酒当做饮料。我们看到有好多人现在的病都是因为喝酒过量导致的。除了肝硬化、肝癌，还容易喝出胃病，如胃溃疡、胃癌，还有的人喝酒还会导致中风、高血压，甚至痛风，那么这些病都是“以酒为浆”导致。
“以妄为常”是什么意思呢？就是起居没有节制，而当作生活之常事。“妄”就是没有节制的意思，把没有节制的生活当做正常的生活。那么我们都知道正常的起居应该是“日出而作，日落而息”，每天要有充足的睡眠，适当的运动。那么“以妄为常”的意思正好反映了现代人每天晚上睡觉睡得很晚，玩手机、刷朋友圈刷到一两点钟，第二天早上班的时候挣扎着起来，浑身乏力没有劲。那么好不容易上了班之后，精神不振，那么工作没有热情也没有动力，工作了一天又很疲劳，下班之后匆匆吃完晚饭，又开始夜生活，又开始熬夜， 那就是“以妄为常”。（请关注微信：pengxinboshi）那么这样一来的话就会怎么样？把这种起居没有节制的当作生活之常事，对身体非常不好。同时“醉以入房”，趁着酒兴纵欲房事，那么这就是伤肾。我以前专门讲过“伤精与养精康复之道”。那么伤肾，尤其是喝完酒之后，全身的血脉开张，然后行房的过程当中很容易把肾精消耗，肾精一消耗，这个人就容易早衰，就会出现头发脱落、牙齿松动，头发变白、脱落、牙齿松动、腰酸、腰困背痛、记忆力下降、手脚冰凉、腰膝酸软、浑身乏力、没有劲，那么这都是肾虚的一些典型表现。
那么对大脑的损伤，就是记忆力会下降，这种身体内在的这种斗志，这种向上的这种能量缺乏，每天人就非常消极，萎靡不振，这都是肾虚的表现。那么我刚才这样一形容，大家就会有感觉是什么样的人？是老人才这样，尤其是伤了肾之后，还会耳鸣、耳聋、眼花等等。这一系列的问题其实都是伤肾导致，中医所谓的肾虚。那么肾中藏什么？肾中藏精，这个人要是精虚了之后，跟肾虚的它是一个概念。所以说这里面所讲的“醉以入房，以欲竭其精”，“竭”指的是耗竭的意思，因为色欲而把精气给损伤，到“以耗散其真”，造成真阳元气的耗散。
那么这样的人不懂得保持精力充沛，“不知持满”。“持满”这个词在《道德经》里边出现过，持满是什么意思呢？就相当于你持的一个水杯，这水杯里边装着满满的一杯水，你走路的时候应该小心翼翼的，生怕洒出来一点，这就叫持满，保持满盈的状态。我们身体也要经常保持满盈的状态，身体疲劳了就要好好休息，就像一辆车，跑的时间长了就应该好好的保养一下，那么我们身体也是一样，太疲劳了，就应该好好休息，放松，睡眠，尤其是进入深度睡眠，那么这样的话，我们的身体才能得到充分的休息。（请关注微信：pengxinboshi）那么饿了之后好好吃饭，渴了好好喝水，累了好好休息，这就是什么？这就是持满。而反过来，我们现在有很多人饿了不吃饭，挺着，吃一顿就暴饮暴食，那么累了也不休息，硬挺着玩游戏，看手机，那么困劲过去了之后再睡觉，睡不着了，梦还多。所以说我们就看到现在好多人年纪轻轻的，二三十岁长白头发，女生二十多岁，三十多岁，甚至就月经不调，甚至绝经，脸色黄、色斑，那么这些情况都是什么？都是早衰。
什么原因导致的？就是刚才所说的叫做“以妄为常，不知持满”，不知道保持身体的充盈的一种状态。
“不时御神”，不时御神是什么意思？不善于统摄自己的精神。不善于统摄自己的精神什么意思呢？就是我们的精神状态要保持安静、祥和、平和的状态。那么反过来我们现在看到现在人的精神状态都是什么？有的时候会亢奋，有的时候会消沉，有的时候会低迷。那么他就不平和、不宁静，精神状态不祥和，那么身体的五脏就会不安定。我们都知道五脏对应的五种情绪，肝对应的怒，那么脾对应的忧思，心对应的喜，或者恨，肺对应的是恼，或者悲，肾对应的是恐，或者烦。那么我们的情绪过激，没有好好调整好心态的时候，不平和的时候，那么这个怨、恨、恼、怒、烦，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊就会导致我们的精神出现紊乱，那么进而导致我们的五脏有不协调的地方。时间长了，我以前经常讲，就会制造疾病，最后把疾病制造出来。那么“不时御神”，不善于统摄自己的精神，“务快其心”，贪图一时的快意快乐。“逆于生乐”，逆于生乐是什么意思呢？（请关注微信：pengxinboshi）就是违背了或者背弃了养生的这种乐趣。“起居无节”，起居没有节制，因此“半百而衰也”。 到了五十岁就特别衰老了。那么我们看到现在有很多人可能不到五十岁，身体就开始衰弱，什么表现？我们看到，三十多岁的人得糖尿病，三十多岁的人甚至还有中风的，得高血压的。女性脸上色斑，大概是从三十五岁开始。那么脱发、白头发、牙齿松动，无论男和女三十多岁，牙齿松动、掉牙，还有一些是身体的症状，比如说疲劳乏力、脸色发黄、浑身乏力、没有劲、记忆力下降等等的，浑身酸沉、上楼腿特别沉、走一段路腰就酸了，等等的。睡觉睡不踏实，梦特别多，有的人睡到一半醒了，半夜一两点钟醒了，醒了之后再睡觉睡不着了，这是什么原因？这就是我刚才讲的心、肝、脾、肺、肾的精气衰微导致的。
那么这些内容都是《黄帝内经》里边讲的，“逆于生乐，起居无节，故半百而衰”。所以说这里边，就是这小节这段话，《黄帝内经》这段话教会我们什么？一定要怎么样？一定要“法于阴阳，和于术数。饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
祝所有的朋友们都能“尽终天年”，活到自己应该活到的岁数，多大年龄？叫做“度百岁乃去”，都能活到一百岁。 谢谢大家。
敬请期待，明日内容更加精彩……
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彭博士向我们分享，肾虚对大脑的损伤，通常表现为记忆力下降，身体内在的这种斗志，这种向上的这种能量缺乏，每天人就非常消极，萎靡不振。
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