霜降时节，万物毕成，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名这个节令。
“霜降”节气反映的是天气渐渐变冷的气候特征，并不是表示进入这个节气就会“降霜”。其实，“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成。“霜降”节气与“降霜”无关。
豺一类的食肉动物开始捕获猎物，储备能量过冬。
树叶开始枯黄掉落。
冬眠的动物也藏在洞中，不动不食，进入冬眠状态。
相识应十载，见君只一官。家贫禄尚薄，霜降衣仍单。《送李翥游江外》（唐）岑参
霜降水返壑，风落木归山。冉冉岁将宴，物皆复本源。《岁晚》（唐）白居易
霜降三旬后，蓂馀一叶秋。《赋得九月尽（秋字）》（唐）元稹
霜降碧天静，秋事促西风。《水调歌头·霜降碧天静》（宋）叶梦得
俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法，“霜降”节气，冬天的脚步就越来越近了。天气将由凉转冷，应注意防燥、防寒、防郁。
一防秋燥：
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。
二防秋郁：
晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
三防秋寒：
霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。
霜降也不尽是萧瑟，很多地区会举行菊花会，饮酒赏菊；霜降时节吃红柿子，可以御寒保暖；“补冬不如补霜降”，霜降时节的鸭子比较肥美，有的地方也会吃“煲羊肉”“迎霜兔肉”。
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