水，作为生命之源，对维持人体正常生理功能具有不可替代的作用。然而，喝水后的身体反应，有时也能反映出我们的健康状况，甚至可能预示着某些疾病。
多喝水会伤肾？医生们这样回答
不少人存在一个误区，那就是认为水喝得多了，肾脏的负担就会随之加重。根据最新的医学调查数据显示，我国成年人的慢性肾病患病率已经高达10.8%，这一数字令人触目惊心。
很多不良的饮水习惯，比如长期饮用浓茶、等到口渴才喝水、甚至将饮料当作水来喝等，才会损害肾脏。
实际上，养成多喝水的良好习惯，反而能够有效减轻肾脏的负担。
南昌大学第二附属医院肾脏内科的主任医师徐高四解释道：尿液的形成首先需要在肾脏内进行过滤，形成稀薄的原尿，然后再经过浓缩过程，最终形成我们排出的尿液。这个浓缩过程其实会消耗大量的能量，给肾脏带来不小的负担。
而如果我们能够适当地多喝水，肾脏就不必将原尿过度浓缩，这样一来，肾脏的工作量就会相应减少，从而减轻其负担。
不仅如此，适当喝水不仅不会对肾脏造成伤害，反而对以下4个问题有着不小的益处：
1.缓解便秘
便秘患者中，很多人都存在喝水不足的情况。因为当粪便在大肠内停留时间过长时，水分会被大量吸收，导致大便变得干硬难以排出。
郑州市第三人民医院肛肠科的医生高宪平也指出，大口大口地喝水，能够迅速将水分送达结肠，刺激肠道的蠕动，从而有效改善便秘的症状。
2.预防尿路结石
广安门医院泌尿科的主任医师张亚强强调，部分尿路结石的形成与饮水不足有着密切的关系。多喝水能够帮助冲洗尿路，预防结石的形成，并且还能促使已经形成的尿石排出。
3.缓解痛风症状
北京大学人民医院临床营养科的主任医师柳鹏解释说，嘌呤这种物质易溶于水，多喝水能够促进尿酸的排出，从而预防尿酸肾结石的形成，还能延缓肾脏的损伤。
4.辅助感冒康复
北京胸科医院临床营养科的副主任马皎洁指出，感冒患者由于发热或出汗，往往会导致体液的大量流失。此时多喝水能够及时补充体内所需的水分，避免虚脱的情况发生。
同时，多喝水还能缓解喉咙的干渴不适，稀释痰液，使得细菌和病毒能够更快地排出体外，从而加速感冒的康复过程。
喝水后，身体出现这些异常，可能是健康在报警！
有时候，喝完水后身体的一些不适，可能就是疾病在悄悄作祟。
1.腹痛、腹胀
这很可能是胃肠炎症或消化道疾病在捣乱，比如胃肠道痉挛、急性胃肠炎等。这些疾病会影响我们的消化代谢能力，喝水后刺激胃肠道，导致胃酸分泌增多，水分难以消化代谢，就会出现恶心、呕吐、上腹胀等症状。
2.尿少或没尿
正常情况下，喝水多尿量也会相应增加。但如果肾功能不好，比如慢性肾功能不全、急性肾损伤等，就会导致肾小球的滤过率降低，肾脏排水功能减弱，水分无法代谢出去，少尿就是常见症状。严重的话，还可能出现充血性心力衰竭、水中毒等严重后果。
3.浮肿
正常人喝再多水也不会轻易浮肿，但如果肾脏、心脏、肝脏等器官出现问题，就可能导致水肿。比如慢性肾功能衰竭、肝功能受损、心衰等，都会让水在体内蓄积，无法正常代谢排出体外，从而出现浮肿。浮肿可能出现在颜面部、眼睑，也可能是双下肢，甚至全身。特别是心脏病患者，更不能多喝水，否则会加重病情。因为水进入人体后，会增加血液量，加重心脏负担。
4.怎么喝都口渴
可能是糖尿病、自身免疫疾病等在作祟。糖尿病患者血糖过高，会使血液中的水分减少，大量水分从尿液中排出，导致口渴症状难以缓解。而自身免疫疾病如干燥综合征，则会使腺体分泌液体的能力减弱，唾液产生减少，喝水后口渴症状依然无法改善。此外，如果中枢出现问题，即使身体不缺水，也会感到口干。
总之，喝水后的身体反应不容忽视。一旦出现上述异常表现，一定要及时就医检查，为健康把关。
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