耳朵是人体重要的器官，听力与语言是人们相互交流和认识世界的重要手段。然而，耳病和听力障碍却时时困扰着人类。正因为耳朵的重要性及耳病的高发和危害，增强听力健康意识意义非凡。日常生活中，通过按揉刺激耳门、听宫、听会、翳风、中渚、侠溪等6穴，可有效调整与耳相联系的脏腑、经络气血，保护耳健康，帮助预防各类耳病。今天介绍的穴位就是中渚穴。
中渚穴名片：
中渚，经穴名。出自《灵枢》。别名中注、下都。属手少阳三焦经。位于手背部，当第4掌指关节的后方，第4、5掌骨间凹陷处。有第4骨间肌，皮下有手背静脉网及第4掌背动脉，布有尺神经的手背支。主治月经不调、腹痛、便秘、腹泻等。直刺1-1.5寸。
三焦经又称为“耳脉”，中渚穴是三焦经上的腧穴，经常按揉，可以有效缓解耳鸣、耳聋的症状。如果是慢性耳聋的患者，那就要做好打持久战的心理准备。本穴用以治疗肩、背、肘、臂痛，手指不能屈伸，手臂红肿，肩周炎，肩关节及其周围组织疾病，肘、腕部关节炎等。
一手屈肘放于胸前，掌心向下，另一手反手握住该手的小指侧，以拇指指尖掐揉该手第4、第5掌骨间后方的凹陷处，以感觉酸麻为度，掐揉1~2分钟。双手交替操作。
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