菠萝说
播客初尝试，居然登上了小宇宙的“新星榜”！感谢大家的支持，是菠萝持续更新的动力💪
本期，我继续解答大家的提问，比如生病了能不能吃鸡肉海鲜？晒太阳补维生素D，但打伞会影响效果吗？也分享一些绝对意想不到的有趣研究，比如男女的免疫系统差异跟生病有啥关系？狗狗真的能闻出癌症吗？以及个子高和癌症风险竟然也有关系！
↓欢迎扫码收听关注↓
📝你将听到：
01:00-02:31 哪些是发物？到底能不能吃？
02:31-04:53 高蛋白饮食的重要性：别让营养不良加重病情！
目前并没有现代的科学或者医学的证据表明，所谓的“发物”吃了以后会对身体造成什么影响。
很多被归为“发物”的，其实都是高蛋白的食物。一方面容易有人对此过敏，另一方面，在没有冰箱的年代不易储存，容易腐败，所以吃了以后会有人产生一些不适症状，大家就说这个东西是“发物”，但其实食物本身是没有问题的。
而且，高蛋白食物是癌症患者或者重症患者特别需要摄入的。事实上中国有20%~30%的癌症病人，其实最后是因为严重的营养不良导致了身体的崩塌，可以说是被“饿死”的。
04:53-06:17 多晒太阳，心情好，眼睛也好！
06:17-09:33 晒太阳有好处，打伞防晒也没错！
晒太阳有很多好处，比如合成维生素D，帮助钙的吸收。而且还对眼睛很有好处，其实预防近视最重要的就是户外运动，包括晒太阳。同时，对心情也有好处，阳光会让身体释放一些荷尔蒙，包括血清素等，心情就会比较愉悦放松。
但另外一方面，晒多了会导致皮肤癌。因为紫外线会引起DNA突变，这也是热爱日光浴的欧美人有很多皮肤癌的重要原因。在中国，尤其是女士，一般出门都会打伞，反而没有导致皮肤癌，但是这样确实会影响维生素D的补充。
咋办呢？我觉得就是找一个平衡。一方面大家尽量找没有太阳直晒的时间段去户外，紫外线没有那么强，另外一方面就是晒的时候也不要裸露的皮肤太多。实在不行还可以通过食物和维生素D的补剂来补。
09:33-12:10 为什么女性打疫苗后，反应更强烈？
12:10-17:23 免疫系统“男女有别”，到底差异在哪里？
17:23-19:27 同一个东西，居然每个人闻到的气味都不一样？
19:27-22:51 狗狗筛查癌症，你愿意尝试吗？
22:51-28:37 高个子更容易得癌症？是真的！
欢迎大家在评论区提问
我将定期用播客解答
守护健康，致敬生命
_________
往期文章
防癌最有效的是运动，但总有人幻想着靠吃药 | 菠萝说vol.01
点击“阅读原文”
来小宇宙找菠萝吧👇
