我觉醒后的第23/100篇
Hi，朋友，见字如面，我是诺一。
我猜，你刚看到这个标题的那一刻是不是在想，这问的都是什么问题？亦或者说，这也能是一个问题？还能值得单独写一篇文章？
什么叫拥有真正属于自己的1天？那日子不都是自己在过着呢吗？
莫着急，听我娓娓道来~
001
今天的修心正念读书会刚好共读到了《正念的奇迹》的第三章----正念日，我才发现原来以前过着的大多数都是机械的日子。
大多数人，在大多数的时候都是在机械地重复着每一天的工作、生活，脑袋里面是没有灵魂的，也察觉不到当下的自己的存在~
此话怎讲？
因为我们很多人对时间是有“分别心”的，当然也包括我自己，这正好也是正念的对立面。
是不是又听着云里雾里的了？哈哈~
好了，不卖关子了。
所谓对时间有“分别心”，就是下意识会觉得有些时间是属于自己的，有些时间是给到他人的。
比如，你在上班的时候是不是多少内心有点抗拒、有点拘束，觉得这是在为公司、为老板“卖命”，上班时间是给到公司、给到老板的，不属于我自己的；
再比如，你下班回家之后要给孩子做饭、做家务、陪伴孩子......这些时间是给到家人的，也不是你自己的。
是不是咋地一听好像也没啥毛病，这不是很正常的吗？
其实啊，这就是对时间进行了区别对待，你想啊，一天就24个小时，你把自己的一部分时间划给公司、划给了家人、划给了亲朋好友，是不是没剩下多少“真正”属于你的时间了？
这么算下来是不是没有一天时间是完整的？
其实你完全可以不对时间进行划分的，不管是在工作的你、在陪伴家人的你还是其他时候的你，都是你自己啊，都是你在真真实实的过着的生活。
你大可以过好当下真实的每一刻，而这一刻，就是生活本身。
时间本身没有什么你的、我的、他的分别，只要是你在参与的，你都可以全然地接纳，去享受。
002
就像我自己，遇到逆熵增之后，几乎每天都是早上6点就起床了，然后就开启今天的学习，手抄《秘密》、学习、阅读、打卡、发公众号......接送孩子、煮饭菜这些事情全都由黄先生包揽了，我除了工作，就是在忙学习的事情了。
然而，风水轮流转，之前我都还是过得太安逸了。
这几天刚好黄先生要忙新项目出差了，那这几天开始，家里大小的事物全由我一个人包揽了，当然也包括要送孩子上学。
这样就打乱了我原有的学习节奏，刚开始我还每天都着急忙慌地给孩子准备早饭、给她们洗脸、绑头发，然后送她们去学校。
心里面其实一直在想着，做这些事情耽误了我的学习进度了。认为这些时间是要分出来给到孩子的，是她们占用了我的时间，内心是着急的。这就是对时间有了分别心。
这两天参加修心正念读书会，共读《正念的奇迹》这本书，加上社群里面老师、助教、伙伴们的解读和探讨，我开始认真察觉我自己了，也开始转念了。
还是以送孩子上学为例，出门时我不再慌张焦虑了，我在想，趁着早上送孩子去上学的功夫，出门呼吸下新鲜空气、吹吹风、晒晒太阳不也挺好？
一路上反而格外的放松了，也开始留意到路上的行人、马路上的落叶、树上的鸟鸣声、风吹树叶的沙沙声、还有汽车的鸣笛声......
当下的这一刻，我是放松的，是享受的，是真实的、快乐的我自己，心无旁骛，挺好~
你get到这里面我想表达的意思了吗？
003
虽然无法时时刻刻保持这样的觉知，但尽可能好好享受当下，好好感受你能察觉到每个时刻，不要身在今天，思绪在未来，给自己带来无谓的困扰。
一行禅师在书里说到——不要做未来的俘虏，不要烦恼你未来要做的那些事，不要想着开始或摆脱什么，不要想着“离开”当下。
刚好，趁着今天的章节是正念日的内容，于是我决定把之后的每周日选定为正念日。
在这一天里，它是完完全全属于我自己的，全然去感受自己、放松自己、接纳自己，不慌张不匆忙，与自己同在~
你要不要也试着设立一个属于自己的正念日？
尽可能用正念的状态，去享受你的全部时间~
这一天，你最想做的一件事情会是什么？
创作不易，欢迎点赞评论转发~
如果你也对读书写作感兴趣，欢迎加我微信，一起交流学习呀~
• End •
