Hi，朋友，见字如面，我是诺一。
一直以来，在旁人眼里，我都是一个情绪还算比较稳定的人，靠谱。
“情绪稳定”这个词没少听，但对于“情绪自由”这个词，我是今天初次接触。
也是今天刷公众号的时候刷到一篇小绿书才知道这个概念的。
今天是我的第7个正念日，正念日，我给自己的吓得定义，随心所欲、随心而行，到哪是哪，放轻松、自在便好~
但最近正念的状态、能量越来越弱，可能也是因为最近比较忙、事情太多了，能量有所下滑，大部分情况下，也没刻意察觉自己的情绪。
可能也是最近这段时间黄先生不在家，我一个人兼顾工作、家庭、学习......时间比以前要紧凑很多，开始倒还好，慢慢地也找到了自己的节奏，也能够平衡好。
但，最近隔三差五就收到大宝班级老师的消息，大宝作业经常性“偷懒”，自己也没有很多时间去管孩子作业上的事情。也就导致，老师一找我，这压力又上来了，要“叮嘱”孩子做作业，鸡飞狗跳的画面就来了，没有母慈子孝可言，血压也是直线上升......
对于孩子的教育，我一向是一个比较佛系的人，一般情况下不会主动干预孩子的学习情况，也不喜欢坐在边上盯着写作业，考多少分也没太多所谓。
倒也不是不在乎孩子的学习情况，只是不想给她们太多的压力罢了。
毕竟，我一直觉得自己小时候学习就很自觉，爸妈也没干预过，学习成绩也不差。现在的小朋友学习，学校怎么就要求家长要进行干预了呢？鸡飞狗跳的画面多伤彼此的感情，影响家庭和谐啊......
好比上周，本来周五就已经约定好了的，周五放学回来她们就先认真、自觉地把各自的作业完成，周日我休息，我就可以带她们出去溜达溜达了，也是给自己一个放松的机会，顺带让自己也透透气。
但两个小家伙，答应当时都是相当的爽快，手指拉钩钩都拉直了，对于写作业还是缺乏自觉性。
放学回来，我不在家，不是看平板就是吃零食，两个打打闹闹挺欢乐，一让写作业就说饿、困、要喝水、要上洗手间......
总有那么几个瞬间，一下子没忍住，脾气也就上来了，有了情绪就赌气，也就哪都不想去了。
昨天一上午都很生气、心跳加速，过后也一度觉得自己这样的情况很糟糕，知道自己不该发脾气，但又控制不了。
有那么一瞬间，突然有点怀疑，所谓的“情绪稳定”，大多数情况是不是在压抑着自己的情绪？
弗洛伊德曾说：“未被表达的情绪永远不会消失，它们只是被活埋了，以后会以更丑陋的方式出现。”
所以，每一种情绪都有它存在的价值和意义，都值得被看见、被接纳、被呵护、被给予自由～
直到昨天看到“情绪自由”这个词，我才慢慢释怀了。
看见自己的情绪，开心、伤心、愤怒这些都是我的情绪，都是再正常不过的表现了。
接纳自己的情绪，允许自己偶尔情绪失控、允许自己偶尔发怒大喊、允许自己偶尔开心得像个孩子、允许自己偶尔谁都不想理、允许自己偶尔掉眼泪......
把自己的感受置顶，不喜欢的声音可以屏蔽掉的，呵护好自己的情绪。
记住，你比世间所有的一切都要珍贵。
请允许自己情绪自由，开心就笑，难过就哭。不做情绪稳定的大人，做个情绪自由的成年人，也挺好。
大大方方做自己，轻松、自在、自由。
END
作者简介：
诺一，一个积极上进的90后，一个坚信长期主义的终生成长者。
2024年9月开始觉醒，大量阅读大量输出，坚信通过写作可以改写人生的剧本。
践行用生命影响生命，通过自律&行动过上自己想要的自由且富足的人生。
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