一、撑掌
动作要领：双腿分立呈马步，左臂立掌推出，右臂曲落于腰间。启动前脚，跟提后脚呈并步，迈后脚转体呈马步，右掌由腰间直击出，左手臂落于腰间（图1-1、2、3）。
技击要点：对方直拳进攻，我曲臂横格跟提挤进，掌击其胸部或肋部（图1-4、5）。
二、降龙
动作要领：马步撑掌起势，上左脚，左转身呈弓步，右拳由腰间向前上方撑击出，左手回落于腰际。跟右脚呈并步，跨右脚，右转体呈弓步，左拳向前上方撑击出，右臂回落于腰际（图2-1、2、3、4）。
技击要点：对方直拳击打我头部，我曲臂格挡，上前脚，埋住对方，跟提后脚，以上、下肢的合力将对方撑击倒（图2-5、6）。
三。伏虎：
动作要领：马步撑掌起式，右转体横摆左臂，左转体，左臂贴身向前掸出，跟提右脚呈并步，双足闷跺，右手反掌上提，左掌反拉于胸前，迈右脚，左转体，右掌向前按出，左掌拉于胸前（图3-1、2、3、4、5）。
技击要点：对方直击我头部，我横臂格挡，插进前脚的同时，前手提打其头部，遇对方拦截时，进后脚，后手反掌提其下颌，并迅速插脚推按其胸部（图3-6、7、8、
4、迎门铁扇
动作要领：呈马步，双拳心相对，右手在上左手在下。震右脚，右转体，左臂向前横摆，右拳收于颌下。右转体上左脚，双臂横摆于胸前，拳心相对（图4-1、2、3）
技击要点：遇对方直击我头部，我双臂横摆格挡其手臂，再上步吃埋住对方下盘，双臂横摆用腰胯力配合将其摔倒（图4-4、5）。
五、眼望三点手
动作要领：呈四六步，右手食指、中指并拢向前戳出，左手食指、中指并拢塌置于胸前。右转体呈歇步，左指沿右臂上侧向前戳出。启动右脚，跟提左脚，右手指沿左臂上侧向前戳出。右转体铲踹左脚，双臂相向打开。套右脚，插击右拳，左掌立于右身根侧。右转体呈马步，反胯右臂（图5-1、2、3、4、5、6）。
技击要领：对方直击我头部，我侧身刺其喉咙。遇其阻格，我松臂换手，刺其双目。再遇阻格，松臂换手，跟步刺其双目，如对方逃脱，我提腿铲踹对方膝外侧（图5-7、8、9、10）。
六、向锤：
动作要领：并步截抱，迈右脚，右转体，左拳直击出，右拳挂于耳根侧（图6-1、2）。
技击要点：对方直击我胸部，我双臂砸下。对方倒手击我头部，我挂其一手，直拳侧击对方腮部或耳根部（图6-3、4）。
七、胯打
动作要领：起式呈马步撑掌，提左手挂于耳根侧，震左脚，左转体呈歇步，右手劈落于胸前，左掌回挂于肩侧。上右脚呈马步，右转身，右臂横摆于前方，左掌回落于腹前（图7-1、2、3、4）。
技击要点：遇对方直拳击我头部，我伸手云挂其手，顺势上步，插挤贴近对方根部。启动前脚，横摆一臂将其摔倒（图7-5、6、7）。
八、圈抱
动作要领：起式呈马步撑掌，提左手挂于身根侧，左转体，上右脚，右手搂抱于胸前。跨右脚，右转体，双臂横打开（图8-1、2、3、4、5）。
技击要点：遇对方直拳进攻时，我一手挂击其进攻手，另一手横拦其头部，滑落。启动右脚，双臂横击将其击倒（图8-6、7、8）。
九、穿抱
动作要领：呈马步撑掌，启动左脚，跟提右脚，左转体，右拳由腰间向前上方击出，迈右脚呈马步，双肘沿两侧击出（图9—1、2、3）。
技击要点：对方直拳击打我头部，我顺势穿击其头部，遇到抵抗，上步屈肘纵击其胸部（图9—4、5、6）。
十、虎抱
动作要领：呈马步撑掌，上右脚右转体并步双跺，迈右脚，双臂撑开（图10—1、2、3）。
技击要点：遇对方推按我手臂，我双臂合抱，让过其手臂后，双手打开直击其肋部（图10—4、5）
勿使前辈之遗珍失于我手，勿使国术之精神止于我身
