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霜降
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。
霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。
由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现，故以“霜降”命名。
节日风俗
饮酒赏菊
在气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开。
吃柿子
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨。
吃鸭子
在闽南、台湾地区，霜降这一天要进食补品，也就是北方常说的“贴秋膘”。
历史渊源
霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡。
其实，“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成。“霜降”节气与“降霜”无关。
霜降
无论是露还是霜，“皆由地发，非从天降”，怎称为霜降呢？其实“霜降”这个名字只是用来比喻这时节“气温骤降、昼夜温差大”的气候特征。
物候现象
元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，他将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。
此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；树叶都枯黄掉落；冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中。
饮食养生
俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法，“霜降”节气，冬天的脚步就越来越近了。天气将由凉转冷，应注意防燥、防寒、防郁。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。
秋高气爽秋风凉
十月寒露与霜降
“霜降三防”要做好
一防秋燥
二防秋郁
三防秋寒
“外御寒、内清热”
霜降时节的天气特点之一就是干燥。这种干燥的气候容易导致我们体内水分不足，出现口干、咽干、皮肤干燥等症状。因此，我们要多吃一些润肺生津的食物；霜降时节，草木凋零，天气转寒，人们容易产生忧郁、悲伤等不良情绪。因此，我们要注意调节自己的情绪，保持心情愉悦；霜降时节，气温逐渐下降，寒冷的天气容易侵袭人体，导致感冒等呼吸道疾病。因此，我们要注意保暖，及时增加衣物，尤其是要注意脚部和胃部的保暖。
排版 | 黄鑫怡
主编 | 贾瑞 副主编 | 凤媛
审核 | 李韬
