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卫生与救护知识宣讲—现代服务系

美体 2024-08-23 20:00 山东

救

护

知

识

在我们追求知识和技能的同时，关注个人卫生与掌握基本救护知识同样重要。为了营造一个健康、安全的校园环境，淄博市技师学院红十字会特此向我系全体师生普及卫生与救护知识，希望大家能够将这些知识应用到日常生活中，共同构建一个健康、和谐的校园。

卫生与救护知识

一、个人卫生

勤洗手：使用流动水和肥皂洗手，特别是在用餐前、如厕后、触摸公共物品后，以及咳嗽或打喷嚏后。

保持环境清洁：定期清扫个人空间，保持教室和宿舍的清洁卫生，减少细菌和病毒的滋生。

健康饮食：均衡饮食，多吃蔬菜和水果，减少油腻和高糖食物的摄入，保持良好的饮食习惯。

规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，合理安排学习和休息时间，保持良好的生活规律。

卫生与救护知识

二、基本救护知识

心肺复苏（CPR）：学习并掌握心肺复苏的基本步骤，包括胸外按压和人工呼吸，以应对心脏骤停的紧急情况。

止血包扎：了解如何使用绷带或干净的布料对出血的伤口进行有效包扎，防止过多出血。

处理烫伤和烧伤：遇到烫伤或烧伤时，立即用冷水冲洗受伤部位，避免使用冰块，然后用干净的布覆盖伤口，及时就医。

异物卡喉的处理：学习海姆立克急救法，能够迅速识别并正确处理异物卡喉的情况，防止窒息。

三、校园安全

紧急疏散：熟悉校园内的紧急疏散路线，了解最近的紧急出口位置，定期参与校园组织的疏散演练。

安全意识：提高个人安全意识，避免在夜间单独行走，遇到可疑情况及时向校园安保人员报告。

心理健康：关注个人心理健康，遇到压力或心理困扰时，主动寻求校园心理咨询中心的帮助。

四、健康生活方式

定期体检：建议每年进行一次全面体检，及时发现并治疗潜在的健康问题。

体育锻炼：积极参与体育活动，保持适度的运动量，增强体质，提高免疫力。

心理调适：学会自我调适，保持积极乐观的心态，有效管理压力和情绪。

通过普及上述卫生与救护知识，我们旨在提升我系全体师生的健康意识和自救互救能力，共同营造一个安全、健康、和谐的校园环境。让我们携手努力，将健康和安全的理念融入日常生活的每一个细节，为建设美好校园贡献自己的一份力量。

摄影：时振荣

撰稿：房一鸣高诗琪

编辑：司钰萍

初审：庞颖冲

终审：仇宏毅

淄博市技师学院现代服务系

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