从“家庭”到“社会”
从“依赖”到“独立”
有一种爱叫做“分离焦虑”
开学季，成长记。宝贝入园，您是否有以下担心：宝贝不适应幼儿园生活怎么办？宝贝腼腆不能与同伴相处怎么办？别担心，我园为大家准备的定心丸“新生入园指南”立马送上。让我们一起努力，带着温暖和爱，陪伴孩子度过幼儿园的美好时光。
所谓入园分离焦虑，就是指幼儿进入幼儿园和抚养者之间分离时，所表现出来的一种焦虑、不安的情绪和行为，几乎每个宝贝都会面临一次入园分离焦虑。适龄宝贝离开父母和家庭，进入幼儿园的游戏和生活中，是一个由家庭生活向集体生活的过渡，生活环境、活动方式、行为规则都发生了变化。这些突如其来的变化会让宝贝变得缺乏安全感，随之而来的是心理上的恐惧，容易出现情绪波动、哭闹、生病等现象，有的宝贝需要经过较长时间才能舒缓这种情况。
环境的巨大变化
对宝贝来说，幼儿园是个完全陌生的世界，在他感到好奇和新鲜的同时，也会引起他的不适应，造成一定的焦虑心理。
生活规律和生活习惯
的变化
宝贝在家中的作息相对自由，而在幼儿园有着相对固定的一日生活作息，因此，在入园之初，宝贝会对此变化有所不适。
饮食习惯的变化
在家里，家长往往都会根据宝贝的喜好安排餐食，而幼儿园则会根据宝贝的生长需求制定科学合理的食谱，这对一些挑食、偏食、无法自己用餐的宝贝来说，连“吃饭”都变得困难重重。
对独立、自理能力要求
的变化
部分宝贝在家里比较依赖父母、长辈，在幼儿园他们却要开始锻炼自理能力，学习自己穿衣服、穿鞋子……这对宝贝们来说，是挑战，更是压力。
家庭的因素
家长的教养方式是影响幼儿入园适应快慢的重要因素。同时在陌生环境中，宝贝对环境的判断更多是参考家长的反应。宝贝是最善于体察成人内在心意的，成人的焦虑会传递给宝贝。
克服自己的分离焦虑
1.接纳宝贝的哭闹。家长们应该是坚定而温和地接纳宝贝的哭闹。
2.正视宝贝的成长和独立。家长可以把对宝贝的担心，化为对宝贝成长的期待和鼓励。
3.有效开展亲子高效沟通。宝贝入园前后，家长务必注意自己的语言导向，用一些正面积极问题和话语与宝贝们正向积极地交流沟通。
建立入园期待
多与宝贝聊聊幼儿园的小美好
带宝贝云参观幼儿园内外环境，感受幼儿园的氛围，或路过幼儿园时一起张望里面有趣的大型玩具、花草树木，宝贝一定迫不及待想进去玩呢！其次要让宝贝知道每个小朋友都要上幼儿园，那是一个美丽、好玩、快乐的地方。
学会表达自己的需求
爸爸妈妈和宝贝一起来学习一下魔法口诀：
1.当感到口渴时，要说：“老师，我想喝水。”
2.当有尿意/便意时，要说：“老师，我想上厕所。”
3.当没吃饱时，要说：“老师，我想再吃一碗。”
4.当不舒服时，要说：“老师，我身体不舒服。”（说出或指出具体的地方）
5.当不会穿衣服时，要说“老师我衣服穿不上，可以帮我吗？”
告诉宝贝，当自己需要老师帮助的时候就要勇敢地说出来，特别是如厕和感觉身体不适时。让宝贝学会表达需求，知道老师会像妈妈一样照顾自己。让宝贝对幼儿园充满安全感和信任感。
绘本共读，共情陪伴
家长可挑选一些与“上幼儿园”有关的绘本，例如：《我爱的幼儿园》、《汤姆上幼儿园》、《老师像妈妈》、《幼儿园的一天》、《三只小猪爱上幼儿园》、《我上幼儿园啦》等等，让宝贝对这个新的大家庭充满期待和向往，同时也缓解家长和幼儿的焦虑情绪。
家园协作，分离不焦虑
1.不欺骗，不威胁，重承诺。不欺骗宝贝，同时重承诺，允诺宝贝的事情，说到做到。
2.给宝贝带一个玩具。在入园时，可以给宝贝带一个心爱的玩具，将宝贝对自己的依赖转移到随身携带的物品上，这对缓解入园焦虑也很有效。
3.每天坚持送宝贝上学。“三天打鱼两天晒网”的上学方式会延长宝贝的分离焦虑期，建议每天坚持来园。当家长送宝贝来园后，说好再见离开，不留恋。
4.信任老师，保持良好沟通。宝贝第一次进入集体生活，会有很多需要学习和适应的地方，家长多放手并做好宝贝的坚实后盾。家长遇事主动与老师沟通，了解宝贝在园情况，保持良好的家园共育合作关系。
5.按时接宝贝。离园也是宝贝情绪容易不稳定的阶段，当宝贝看到别的家长来接却看不到自己家人时，宝贝会很委屈，从而大哭。开学第一周建议父母接送，遵守幼儿园作息时间，准时来接。
自己吃饭
在家尽量不喂饭，多鼓励宝贝自己进餐，正确使用餐具，让宝贝对自己产生信心。
自己上厕所
如果宝贝大小便还不能完全自理，那么从现在起要有意识地锻炼他独立如厕的能力。（女孩尝试蹲厕，男孩站立小便，便前便后鼓励宝贝自己脱、穿裤子）
养成睡午觉习惯
并且独立睡
幼儿园是有午睡的，因为充足的睡眠可以使宝贝机体各系统得到充分的休息，有益于健康和生长发育，所以家长们在家时就要培养幼儿午睡的习惯，时间要尽量跟幼儿园作息一样，幼儿园午休时间一般为12:30-14:30。
宝贝们上幼儿园要准备什么呢，爸爸妈妈们是不是感到无从下手？相信所有的爸爸妈妈都为宝贝们添置了漂亮的新衣服、新书包等，可是还需要准备些什么呢，一起来了解一下吧。
和宝贝一起认识
自己的大名
我们会以大名称呼宝贝，宝贝如果在家习惯叫小名，那入园前家长要有意识叫宝贝的大名，让宝贝知道自己姓什么，叫什么，并且知道老师叫他的时候能应答。
衣物上绣宝贝名字
入园前，家长在宝贝的被子、垫子、枕头、衣物鞋子、袜子上绣上宝贝的名字，便于老师快速知道物品是哪家宝贝的，也方便宝贝认识自己的物品。
结合宝贝实际情况
为宝贝备几条裤子和袜子
宝贝刚到幼儿园这个陌生的地方，想解便会害羞或不愿意与老师说或玩得太开心忘了上厕所，导致尿湿裤子和鞋袜的现象，所以，家长为宝贝准备以上物品。
为了宝贝穿脱方便，要备系扣子或者拉链的开衫上衣、松紧带裤腰的裤子，尽量不要为宝贝们穿紧身的牛仔裤，或是给女孩穿连裤袜、连身裤。最好能够容易分清反正面的衣物。
准备一件马甲或外套
初秋，天气变化比较大，妈妈最好给宝贝准备一件薄厚适度的外套或者马甲，衣物最好是宽松、柔软的衣料，以轻薄透气性强的全棉类为佳。这样以便天气有变化或者急需时老师可以给宝贝换上。适合宝贝们户外游戏时保暖挡风，既方便游戏又预防感冒。
分离焦虑是宝贝成长过程中不可避免的一种情况。父母的爱，是一场得体的退出，放下焦虑，学会更好地放手，相信宝贝对于分离焦虑的适应力是很快的！
让我们家园携手
共创健康快乐的成长环境
伴随宝贝共同成长
共享与宝贝的每个精彩瞬间
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