膻中穴
位于胸部中心，在两乳头连线的中心处。
此穴的膻字平常我们一般都会读作shan(四声)，但作为穴位的专有名词，就应该读作dan(四声)了。
膻中为任脉穴位，心包募穴，八会穴之一，气会膻中。
《灵枢·海论》篇曰：“膻中者，为气之海。”
《难经.四十五难》曰：“气会三焦外，一筋直两乳内也。”
清·徐灵胎《难经经释》云:三焦外，谓在焦膜之外;两乳内，谓两乳之中，任脉之所过，即膻中也。”。
膻中穴的作用
中医自古认为，人体气会膻中，膻中可调节人体全身的气机，艾灸膻中穴具有宽胸理气、活血通络、清肺止喘、舒畅心胸等功能。
宽胸理气
《黄帝内经》认为"气会膻中"，也就是说膻中可调节人体全身的气机。
膻中穴是任脉、足太阴脾经、足少阴肾经、手太阳小肠经、手少阳经三焦经的交会穴，也是宗气聚会之处，堪称中医最重要的穴位之一。
它有阻挡邪气、宣发正气的功效。
膻中是上气海和下气海互相照应的。
如果中气不足或者出现问题，肯定会影响到下气海，进而影响到全身。
所以说膻中穴是和人体最重要的物质活动基础——气密切相联的，
膻中穴是八会之气会穴，是身体气运行的一个大关口，具有调理人身气机之功能，
可用于一切气机不畅的情况，如肺气上逆、心气血郁滞、肝气郁结、打嗝呃逆等。
但凡和气有关的疾病，如气虚、气机淤滞等都可以找它来调治。
膻中穴为理气降逆的要穴，临床中被广泛运用。
舒畅心胸（开心穴）
《黄帝内经》中提到：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”
意思是说，膻中穴是心包经的令官，您在胸闷心郁的时候，
按摩这个穴位就可以驱散心中的郁闷之气，让心情变得愉悦。
膻中穴，是心包经的募穴，募穴就是脏腑气血积聚的地方，所有膻中穴是守护我们心神的最好屏障。
看过动物世界就知道，凡当大猩猩愤怒时就会捶胸顿足。
锤胸就是在敲打膻中穴，以此来消解心中之闷气。
我们人也一样，在胸闷、气愤时下意识的就会在哭天喊地的同时拍打我们的膻中穴，以此来疏肝解郁。
可见膻中穴是我们的“开心穴” ，心情不好时，艾灸、按摩、拍打它，不良情绪就随之排出去了。
每天早晚用中指指腹按揉膻中穴100次，让自己感到身心愉悦同时保持一个好的心情。
清肺止喘
膻中穴还有一个作用就是对缓解咳喘症状有一定的作用，
当人体气机不畅时，就有可能出现胸气上逆，这时如果有咳、喘的症状，可以选择艾灸膻中穴。
疏肝理气
当人体肝的疏泄功能不好，就有可能出现肝气上逆，这时人就爱发脾气，情绪不好，
这时我们可以选择艾灸膻中穴，因为艾灸此穴有疏肝理气的效果。
预防心肺和乳腺系统疾患
中医学常将膻中穴作为预防心肺疾患和乳腺系统疾患必用的穴位，
通常有了乳房问题，膻中穴一般都会作为艾灸的主穴之一。
呼吸困难、心闷、头晕目眩，此时按按膻中，可以提高心脏工作能力，使症状缓解；
工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，按按膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻；
女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容；产妇灸膻中则可催乳。
艾灸膻中穴的配穴
膻中穴还可搭配其他一些穴位艾灸：
配曲池穴、合谷穴，辅助调理乳腺炎；
配中脘穴、气海穴辅助调理呕吐反胃；
配天突穴调理哮喘；
配乳根穴、合谷穴、三阴交穴、少泽穴，调理产后缺乳；
配肺俞穴、丰隆穴、内关穴调理咳嗽痰喘；
配厥阴俞穴、内关穴调理心悸、心烦、心痛。
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