减肥主穴：关元、中脘（加上天枢穴效果更佳）。
时间：艾灸腹部不能少于30分钟，其他部位灸15～20分钟。
常有朋友问，艾灸是否可以减肥？根据大量事实反馈，艾灸是可以减肥的。
建议，想用艾灸来减肥的朋友们，一定要长期坚持。那些通过艾灸已经减肥的朋友，都是坚持了2～3个月以上。
艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部，常灸它们可调节食欲。记得我在给一位好友做艾灸减肥时，她说艾灸后，她的食欲降低了，这说明通过艾灸，正气补足了，脾胃调和了，人体营养吸收得好，身体没有以前那么“饿”了，自然不会老想多吃东西。
通常情况下，腹部是最需要减肥的。用多眼艾灸盒在腹部做大面积移动艾灸，时间久了，赘肉就会变少。
有的人可能要问，我的大腿很粗，该灸哪里呢？告诉你，把艾灸罐绑在肥胖的部位直接艾灸，热度可以迅速燃烧脂肪，结合白天多喝水增加排泄，多运动补足气血，减肥效果非常好，而且持久。
另外，避免乳房下垂也有好办法，你可在乳根、膻中上艾灸，如果是刚刚生过气，再加上太冲。灸十几分钟后，一定要按摩一下，把结节、条索都按揉开来，效果会更好。
艾灸塑身减肥，双胸丰满坚挺，很简单，很自然。如果是刚完成生育大事的女人，想快速恢复身材，那就灸中脘、关元、气海、足三里、涌泉，从整体上调理，加上适当的锻炼，以及良好的心态，身材就会恢复如初。
如果产后妊娠纹严重，可抹上按摩油，一边按摩一边艾灸，并坚持做俯卧撑，妊娠纹会减淡，并逐渐消失。
我说了这么多，你一定也看明白了吧，艾灸的简单之处就在于，你想要身材凸凹有致、曼妙玲珑，艾灸让你看到奇妙的变化。
认为哪里肥，那么你就在哪里施灸。如果你是“蝴蝶袖”，那你就灸一下胳膊；如果你是水桶腰，那你就在腰上艾灸。
臀部肥胖怎么灸
臀部和胸部、腰部一样是构成女性曲线美的重要组成部分，而大多数女士只注重胸部和腰部的锻炼，臀部则往往被忽略。
松弛、下垂和过于丰满的臀部多见于中年女性，其原因一方面是由于脂肪在腰背部及大腿部堆积，另一方面是由于臀部肌肉力量减弱而形成的松弛现象。
1、环跳
主治：增强臀部皮下脂肪的代谢能力，消除多余脂肪，同时对下肢痿痺、腰痛、阳痿、便秘等有疗效。
2、白环俞
主治：现代常用于治疗坐骨神经痛、子宫内膜炎、小儿麻痹后遗症、下肢瘫痪等。
3、承扶
主治：可增强臀大肌细胞的代谢能力，使肌纤维的活性增加，同时对痔疮和腰骶臀股部疾病有效。
腹部松弛下垂怎么灸
对女性来说，16-46岁之间有三次明显的体型变化，其中变化最剧烈的是38岁前后的三年，这时，肌肉开始下垂，腰间的脂肪赘肉增加，小肚子突出。
原因：造成这种现象的原因有肌肉老化、荷尔蒙平衡遭到破坏以及疲劳等等。
1、天枢
主治：腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。
2、太乙
主治：增强腰部肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生能力，同时可治疗胃痛、呕吐等。
3、带脉
主治：妇女内分泌不平横而导致的月经不调，闭经、带下及过度肥胖。
4、肾俞
主治：内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦，肌肉松弛，四肢不温或月经不调。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。
5、足三里
主治：胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良，泄泻，便秘，痢疾，咳嗽气喘，心悸气短，乳痈， 失眠，癫狂，头晕。
6、中脘
主治：增强胃对食物的消化和吸收能力，可治疗胃痛，呕吐，吞酸，腹胀等。
减小肚子怎么灸
生活的平淡，身材的走样，让30岁的女人有了最大的曲线遗憾——下腹部的隆起。
1、关元
主治：有强壮和保健的作用，可增强腹部肌纤维的弹性，更可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、遗尿，小便频数，尿闭，月经不调，带下不孕等。
2、大肠俞
主治：增加腰、背、腹部肌肉弹性，治疗便秘、腹胀、腹泻等。
3、中脘、足三里
4、丰隆
主治：痰饮、咳嗽、胸痛、便秘、呕吐、癫狂、下肢痿痹等。
由于艾灸减肥不伤身体，不强制限制饮食，但为了取得良好的减肥效果，在坚持艾灸的同时，也要注意饮食清淡一些，生活作息规律，适当进行体能锻炼，这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。
而且利用艾灸减肥方法，许多慢性病也随之消失了，像高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便泌、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症。所以很多店里顾客发现在身体调畅后都瘦了，就是因为艾灸调节体内分泌、调和气血，促进血液循环，增强新陈代谢一系列作用，所以说艾灸百利无一害。
5、阴陵泉
主治：主治腹胀，腹泻，水肿，黄疸;小便不利，遗尿，尿失禁;阴部痛，痛经，遗精;膝痛。配足三里、上巨虚主治腹胀、腹泻;配中极、膀胱俞、三阴交主治小便不利。
温馨提示：
由于艾灸减肥不伤身体，不强制限制饮食，但为了取得良好的减肥效果，在坚持艾灸的同时，也要注意饮食清淡一些，生活作息规律，适当进行体能锻炼，这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。
而且利用艾灸减肥方法，许多慢性病也随之消失了，像高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便泌、女性的月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症。所以很多店里顾客发现在身体调畅后都瘦了，就是因为艾灸调节体内分泌、调和气血，促进血液循环，增强新陈代谢一系列作用，所以说艾灸百利无一害。
