大雪至
万物潜藏
艺术与传媒学院
01
大雪含义
“大雪”是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。” 大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。大雪和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
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02
大雪三候
一候，鹖鴠（hé dàn）不鸣。鹖鴠，即“寒号鸟”。这个季节天气寒冷，飞禽无踪，走兽无影，连寒号鸟也停止了鸣叫。
二候，虎始交。古人认为，此时为阴气最盛时期，盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始又求偶行为。
三候，荔挺出。仲冬雪季，万物沉寂，一种叫荔挺的兰草，也感受到阳气的萌动而抽出新芽。
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03
大雪习俗
大雪腌肉
“小雪腌菜，大雪腌肉”，大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。“未曾过年，先肥屋檐”，说的是到了大雪节气期间，会发现许多居民的门口、窗台都挂上了腌肉、香肠等，形成了一道亮丽的风景。
大雪封河
“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。
扫墓祭祖
在一些地方,大雪节气是扫墓祭祖的时节。人们会到祖先墓地祭拜祖先,表达对先人的敬意和怀念之情。
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04
大雪养生
避风寒，防疾病
冬日保暖很重要,尤其头部和足部的保暖。同时每天应坚持运动,促进身体的血液循环。
调饮食，宜温润
大雪时节,饮食应以温补为主。葱、姜、蒜有辛温散寒的功效。面食、牛羊肉类食物以及炖菜、炒菜等热菜都适合在此时食用。
慎起居，待日光
大雪过后,昼渐短,夜渐长。“早卧晚起,必待日光”是古人冬季的养生之道。在睡觉前,您可以用热水洗脚,以促进血液循环。衣服要暖和贴身,以防外寒损伤阳气,引起腰背寒痛。
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冬渐深,雪渐紧。在料峭的寒风里,我们一起欣喜大雪的到来。小艺在这里祝愿各位冬盈一岁满，雪落有清欢。
图文来源：徐文静 何云来
图文编辑：王盈心 杨 昊 张子涵 徐文静 何云来
图文审核：宫雨杉 王怡雯
责任编辑：王伶予
