央视网消息（焦点访谈）：
这些年，很多小学课间是不允许学生到操场上去玩的，孩子们就像是被圈养了起来，不能出教学楼一步。这种“课间圈养”显然有悖于孩子好动的天性，也不利于孩子的身心健康。近些年来，“小胖墩”“小眼镜”越来越多，还有活动不足的“小豆芽”，一些学生出现心理层面的小焦虑等等，很难说跟这完全没关系。课间活动，本来应该是一个释放压力、缓解焦虑的好机会。曾经的课间活动，还能找得回来吗？
今年秋季学期开始，北京市义务教育学校对课间安排做出整体统筹优化，原则上落实15分钟课间时长，提供更加从容的课间时间，引导师生走出教室、走向户外、走进阳光。15分钟的课间比以前多出了5分钟，这5分钟时长调整是出于什么样的考虑呢？
李奕：“不是光为了孩子有一个更充裕的上厕所时间，小孩的精力集中到一定程度以后，疲劳了就要放松，确保一张一弛的节奏感更符合成长规律。”
北京市东城区黑芝麻胡同小学圆恩寺校区课间，下课后，操场瞬间热闹起来。跳绳、跳皮筋等这些占地儿大的活动吸引了很多同学，而在连廊里、操场边，席地而坐玩象棋、玩魔方等智力游戏的同学也随处可见。
整个课间，操场里叽叽喳喳满是孩子们的欢声笑语。
学生上下学的时间基本不变，不影响午休，上午有两个小课间，下午一到两个小课间，小课间的时长由10分钟调整为15分钟，这多出来的时间从哪里来呢？
李奕：“5分钟是从大课间里挪出来的，大课间原来是40分钟、35分钟，做一套广播体操用不了那么长时间，把结构调整，孩子一张一弛的状态就会发生松动性变化。”
课间的调整对每一所学校来说都是新的挑战。黑芝麻胡同小学圆恩寺校区有着平房院落的优势，孩子们从教室到操场非常方便，但也有场地狭小的局限，如何在这么狭小的面积中，让孩子们实实在在地能够活动起来？
北京市东城区黑芝麻胡同小学圆恩寺校区执行校区长胡佳：“我们通过课间征集令的形式，孩子们有意识地去规划出了一些适合稍大区域活动的游戏，以及一些小型区域游戏。在探讨过程中也是在引导学生去通过对活动进行分析，哪些活动是安全的，哪些活动是有益的且适合我们这个校区的。”
北京市东城区黑芝麻胡同小学德育副校长康昕：“总体上形成了‘6+4+2+1’的模式。6指的就是一天6节课，4指的是有4个15分钟课间，2指的是上下午都有30分钟的大课间时间，1指的是学生每个班的课表里边有一节体育课，为孩子们一日学习生活中的休息和放松以及户外活动提供有力保障。”
怎么用好这15分钟？有些学校操场狭窄，主要在场地上做文章，有些学校场地无忧，更多地是在丰富活动上下功夫。北京市门头沟区妙峰山民族学校是一所山区学校，学校操场面积大，为了让学生们在课间活动起来，学校在新学期作出了调整。
通过提供活动用品让学生们有了更为丰富的选择，这样的方式保证了学生课间能够真正动起来。
中国教育科学研究院党委书记、院长李永智：“15分钟课间活动是一个有益的导向和探索，它需要有科学的系统的改革设计。如果不为孩子们提供合适的设施和场地，不为学生们设计适合短时间的运动，那么这15分钟的效果也达不到。”
记者在采访中了解到，对很多学校来说，除了要考虑把这15分钟利用好，还有一个特别关注的问题，那就是安全。有学校因为在室外活动中曾出现过孩子运动受伤的意外，所以有所顾虑。尤其是城市的楼房学校，往往楼层高、面积小，再加上低年级学生上下楼的人流密集问题，这也使得楼房学校内的小学生下楼活动面临挑战。面对这些问题，又该如何解决呢？
北京白家庄小学汇景苑校区的15分钟小课间，操场里热热闹闹，教室走廊里也是叽叽喳喳。
由于室外空间有限，下楼时楼道楼梯容易拥挤，为了节约上下楼的时间，使学生能够从容地进行课间休息活动，白家庄小学对不同班级的课间活动进行了统筹安排。
北京市朝阳区白家庄小学教育集团汇景苑校区副校长孙颖：“第一节课和第二节课课间我们安排了每一个年级的一班和二班到户外去参与活动；第三节课和第四节课的课间，安排三班和四班的学生到户外参与活动。让孩子有充分的活动空间，也减少了在行走过程当中交叉出现的安全隐患。”
下楼活动的课间，蹦跳玩耍；在楼上活动的课间，趣味益智。楼上楼下的结合使得孩子们活动更为丰富。
为保证在楼上平台活动的安全，除了加固栏杆、平整地面之外，各班级还利用主题班会等时间讨论制定了“空中花园”的使用规则。
课间活动要想开展得有趣、有效果，离不开有秩序。看似热热闹闹的活动场面背后，需要学校结合各校实际情况因校制宜，统筹规划，并培养学生的规则意识。
孙颖：“学生必须要尊重规律，而且要守规则，要有规则意识。所以在设计游戏的过程当中，让孩子深入进行探讨，制定游戏规则，这样既提升了孩子的规则意识，又能够更加有序地开展课间的活动。”
对中学生而言，课间活动不仅仅是体育活动，更是学生放松身心、自我调节的好机会。北京的一六一中学从2010年开始就实行课间15分钟。一些学科老师还设计了结合课堂的活动，学生们玩得投入，老师作为参与者也乐在其中。
课间15分钟使得这些中学生们对自己的时间有更好的管理和掌握。
除了北京，全国一些地方也做出了课间优化调整的尝试。山东青岛市李沧区从2023年秋季学期开始在四所学校试点课间15分钟的改革，希望能够以此改善学生的体质情况。虎山路小学就是试点学校之一。
山东青岛市虎山路小学校长王文琼：“给学校带来的最大变化就是真正做到了把课间还给孩子，老师们普遍反映，课间孩子们充分地释放之后，上课参与学习的主动性更强了，思维更活跃了，遇到困难时更乐观、更自信了。”
试点一学期总结经验后，今年1月，课间15分钟在全区55所小学推广。
山东青岛市李沧区教育和体育局体卫艺科负责人柳山松：“通过延长课间，学生有了更多时间进行体育锻炼，学生身体素质也得到了提升。与2023年相比，2024年全区小学生体质监测的优良率同比提升了8个百分点，近视率降低了4个百分点。”
目前，福建泉州、辽宁沈阳、内蒙古呼和浩特市等地也在鼓励中小学推行课间15分钟，引导学生走出教室，享受健康活力的校园生活。15分钟课间调整作为小切口，反映的是育人实践的大变化。
这才是孩子本来该有的样子，学校不能把孩子成天关在楼里，要求孩子像大人一样安静。课间能放松，课上才能专注。投入地玩，才能投入地学。课间同样也是教育的一部分。怎么把课间利用好？学校要努力创造条件，家长也需要理解学生在活动中可能会有的磕碰，消除学校和老师的后顾之忧。大家有共识有行动，打开这道“课间圈养”的围栏，让孩子们能够走出教室动起来，他们才能心中有梦、身上有汗、眼里有光。
来源：中国近视防控 原发：央视网
眼视光观察值班编辑：李静 总编：张玲
合作、投稿邮箱：Lynnzhang326@126.com
