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做事极端是因为缺乏安全感

文摘 2024-07-21 23:59 加拿大

一些人做事总是走极端，要么全力以赴，要么彻底放弃，似乎没有中间地带。极端的行为背后，往往隐藏着深深的不安全感。

缺乏安全感的人，对未来充满了不确定性。他们害怕失败，更害怕别人对自己的否定。

因此，他们常常选择极端的方式来应对生活中的挑战和压力。对他们来说，要么拼尽全力去达到一个几乎不可能的目标，要么干脆放弃，因为中途而止的失败比彻底放弃还要令人恐惧。

这种极端行为看似在追求完美，实际上却是对自我价值的怀疑。由于内心深处不安，于是通过极端的行为来证明自己的价值。但这种方式往往适得其反，不仅无法带来真正的安全感，反而让人陷入更深的焦虑和不安之中。

缺乏安全感还会让人变得对他人的评价极度敏感——时刻关注别人的眼光，总是担心自己的表现是否足够好。为了避免被批评，他们往往会选择走极端，要么过分努力以赢得赞赏，要么干脆逃避，以免面对可能的失败。这种极端行为虽然暂时缓解了内心的不安，但却无法从根本上解决问题。

要打破极端行为的恶性循环，首先需要的是自我接纳。完美并不存在，每个人都有自己的优点和不足。接纳自己的不完美，才能真正找到内心的平静和安全感。

其次，要学会与自己和解。

不要总与过去的自己较劲，不要因为一次失败就全盘否定自己。每个人都有自己的节奏和步伐，重要的是在自己的节奏中前进，而不是盲目追求外界的标准。

最后，要学会关注过程而不是结果。

人生是一场马拉松，而不是短跑。不要总把目光盯在终点，而要享受每一步的风景。

凡事向内求，改变还是要从内心开始，只有真正接纳和爱自己，才能摆脱极端行为，过上更加平和满足的生活。

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