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汇 • 心理 | 爱人如养花，让我们做自己的花匠

文摘 2024-12-13 00:01 浙江

在时光的花园里，我们皆是独一无二的花株，或娇艳，或淡雅，或坚韧地生长着。

爱人如养花，那一份精心的呵护，恰似暖阳洒在花瓣，甘霖润入根茎。

而我们啊，最该成为自己的花匠，用爱与耐心雕琢生命的模样。且随我一同踏入这片关于自我养护的心灵花田，探寻那绽放的奥秘吧。

身体方面

1. 健康作息

养成规律的睡眠习惯，避免熬夜追剧、打游戏或者刷手机到很晚，按时上床休息，让身体各器官能得到充分的调养，保持良好的身体状态。

例如，可以给自己设定晚上11点前入睡、早上7点左右起床的作息时间表并坚持执行。

2. 合理饮食

一日三餐要按时吃，注重营养均衡。

比如，早餐可以选择鸡蛋、牛奶搭配全麦面包，午餐有适量的肉类、新鲜蔬菜和米饭，晚餐适量进食，以清淡易消化为主。同时多喝水，促进新陈代谢。

3. 适度运动

利用学校的体育设施，抽出一定时间进行运动锻炼，不仅能增强体质，还能释放压力，让人心情愉悦。

比如，参加学校的运动社团，定期和社团成员一起组织活动，或者自己制定运动计划，每天傍晚去操场跑几圈。

心理方面

1. 接纳自己

要明白每个人都有优点和不足，接受自己的外貌、性格、能力等各方面的特点。

例如，可能自己在公开演讲方面不太擅长，但在写作上很有天赋，那就多发挥写作优势，同时可以慢慢锻炼演讲能力，以平和的心态看待自己的发展过程。

2. 调节情绪

当遇到挫折、压力或者情绪低落的时候，要学会正确的调节方法。

可以通过听音乐、写日记、找朋友倾诉等来宣泄负面情绪，让自己尽快恢复平静和积极的心态。

3. 培养兴趣爱好

在大学丰富的课余时间里，投入到兴趣爱好中能让自己从繁忙的学业中暂时解脱出来，丰富内心世界。

学习与成长方面

1. 设定目标

为自己的大学生活和未来发展制定清晰合理的目标，短期目标可以是本学期要考取某个证书、成绩达到班级前多少名等，长期目标比如毕业后是考研、考公还是就业。

2. 持续学习

珍惜大学提供的丰富学习资源，多去图书馆借阅书籍拓宽知识面，参加各类学术讲座、研讨会等。

比如利用课余时间在网上学习视频剪辑技能，自己尝试制作一些短视频。

3. 勇于尝试新事物

大学是一个充满机会和可能性的阶段，不要害怕失败，积极去参加各种社团活动、竞赛、社会实践等，尝试未曾做过的事。

比如报名参加学校组织的创业大赛，即使之前没有相关经验，但在组队、筹备项目、比赛的过程中能学到很多书本上学不到的知识，锻炼自己的沟通、团队协作和解决问题的能力。

设计方面

1. 建立良好人际关系

和室友、同学、老师等友好相处，学会换位思考。遇到矛盾和分歧时，及时沟通、化解。

例如，和室友偶尔因为生活习惯不同产生小摩擦，那就心平气和地坐下来谈谈，让宿舍生活更加温馨舒适。

2. 学会说“不”

在人际交往中，对于自己不想做或者不合理的要求，要勇敢地拒绝，不要为了迎合别人而委屈自己，要优先考虑自己的感受和实际情况，维护自己的边界和权益。

总之，大学生爱自己就是全方位地关注自己的身心健康、成长发展以及社交需求等，让自己能在大学时光里过得充实且快乐，为未来的人生打下坚实良好的基础。

“苔花如米小，也学牡丹开。”

纵平凡若苔，悉心养护亦能绽芳华。愿君皆为己之花匠，以爱润心，凭情育己，使生命之花无论身处何境，皆可傲然盛放，不负韶华，香远益清也。

等级校园应知应会

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材料来源丨金融贸易学院团联文化部

本版编辑丨杨诗缘

责任编辑丨李昌瑞来鹏佳马金茹

初审丨唐超然张温卓

复审丨鲍夏楚魏霞

终审丨姜良

金融贸易学院新媒体宣传部

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