让心放晴
轻松前行
随着“伙伴计划”示范项目的深入推进，减压小组第二节的活动也如期展开。本次活动旨在进一步关注未成年人的心理健康，帮助他们有效缓解学习、生活中的压力，以更加积极、健康的心态面对未来。
活动伊始，我协会的项目执行人员通过PPT讲解和观看视频等多种方式，引导青少年们学习了“伙伴领航”青少年政治引领公开课中的精彩篇章——向阳而生。在看完视频后，青少年们纷纷表示：我们的生活都会遇到一些坎坷，做任何事情也不可能一蹴而就，在别人遇到苦难时，我们燃起一盏灯，用自己的力量来帮助他人，当我们自己遇到难题时，会有更多的人向我们伸出援手，帮助我们渡过难关。所以，我们要勇敢地向阳而生、向光而行，争做新时代向上向善的好青年！
随后，执行人员引导组员们系统地回顾了上一节小组活动的内容，并组织青少年们进行了自我介绍。以此来加深彼此之间的了解，促进小组成员间的沟通与交流。通过这样的互动，青少年们逐渐放下了初见时的拘谨，开始展现出更加真实的自我。
为了进一步增强团队的凝聚力，执行人员带领大家参与了一个名为“就不听指挥”的游戏。在这个游戏中，执行人员会说出一句指令，而青少年们则需要做出与指令完全相反的动作。比如：当执行人员说“向左看”，青少年们则要齐刷刷地向右看，这种反向的互动不仅让参与者感到新奇和兴奋，同时也锻炼了他们的反应能力和团队协作精神。
游戏过后，执行人员为大家讲解了情绪与压力相关的内容。首先介绍了情绪和压力的基本概念，让大家对这两个概念有了清晰的认识。接着详细讲解了情绪和压力对人们身心健康的影响，以及如何通过合理的方式调节情绪、缓解压力。执行人员还分享了一些实用的方法和技巧，如深呼吸、冥想、运动等，帮助大家更好地应对生活中的挑战和压力。
在讲解过程中，执行人员还引用了大量的实证研究和统计数据，为大家提供了有力的依据。同时结合自身的经验和案例，让讲解更加生动、形象。大家听得津津有味，纷纷表示受益匪浅。
通过这次活动，大家不仅增进了彼此的了解和友谊，还学到了许多关于情绪和压力的知识。在未来的日子里，他们将携手共进，共同面对生活中的挑战和压力，创造更加美好的明天。
编辑：王桂娥
责编：王 艳
审核：马小刚
监制：柳建宁
