让心放晴
轻松前行
“伙伴计划”示范项目
减压小组第三节
在隆德团县委的大力支持和指导下，我协会联合隆德县图书馆开展了“让心放晴，轻松前行”——减压小组第三节。
减压课堂开课啦
活动伊始，我协会的项目执行人员通过PPT演示和视频观看等多种形式，引导青少年们深入学习了“伙伴领航”青少年政治引领公开课的精彩内容—美好的生活属于你们，美丽的中国梦属于你们。通过这次“伙伴领航”公开课，青少年们认识到：当代少年儿童不仅是实现第一个百年奋斗目标的经历者、见证者，更是实现第二个百年奋斗目标、建设社会主义现代化强国的生力军。青少年们一定要刻苦学习，树立理想，砥砺品格，增长本领，从一棵棵小树苗，成长为对国家对民族的有用之才，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献智慧和力量。
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随后，执行人员带领组员们开展了“翻江倒海”游戏。首先，执行人员给组员们讲解了游戏规则，确保每位成员都能充分理解并积极参与。组员们被分成四组，每组都站在起点线后跃跃欲试。随着执行人员的一声令下，比赛正式开始。只见前两组的小朋友迅速行动起来，他们灵巧地翻转着纸杯，每一个动作都显得专注而认真。纸杯在他们手中仿佛被赋予了生命，一个个被精准地翻转过来，仿佛在进行一场精彩的杂技表演。
比赛进行中
随着比赛的推进，组员们热情愈发高涨，他们互相鼓励，现场气氛热烈。每当成员成功翻转纸杯，都会赢得掌声和欢呼。经过一番激烈的角逐，一组率先完成任务，组员们欢呼庆祝。其他组虽未获胜，但也展现出了出色的团队合作和坚韧不拔的精神。他们相互扶持，共同努力，虽然未能赢得比赛，但赢得了尊重与友谊。
精彩瞬间
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活动尾声
接着，执行人员为获胜的小组颁发了奖品，组员们的脸上洋溢着幸福的笑容。本次游戏不仅锻炼了组员们的动手能力，还增强了他们的团队合作精神和竞争意识。通过游戏，她们学会了相互合作、相互支持，也学会了面对失败时的勇敢与坚韧。
了解压力
游戏环节结束后，执行人员讲解了压力的来源。她通过生动的例子，阐释了压力不仅源自外部，更多源自内心的焦虑和不安。这些情绪问题如同无形的枷锁，束缚着我们的心灵，使我们难以轻松自在地面对生活。
为了让组员们更深入地了解自己的烦恼和压力，执行人员为每位组员分发了纸笔，让大家将自己的烦恼一一写下。这个环节为组员们提供了倾诉和表达的机会，使平时难以表达的烦恼得以表达，执行人员鼓励大家详细描述感受，以便后续进行有效的情绪疏导。
在收集完所有组员的烦恼后，执行人员开始了认真的阅读和整理工作。她针对每个问题进行了深入的分析和思考，并寻找解决方法。在后续的讲解中，执行人员针对每个问题进行了详细的解答和情绪疏导。她引导组员们正视自己的问题，学会从积极的角度去看待和解决它们。同时，她还分享了一些实用的情绪管理技巧和方法，帮助组员们更好地应对生活中的压力和挑战。
通过这次活动，组员们不仅收获了宝贵的情绪管理知识，更在实践中学会了如何更好地面对和处理问题。他们的情绪得到了有效的缓解，同时也增强了自信心和团队协作能力。这样的活动不仅有助于提升组员们的心理健康水平，更为他们今后的生活和工作奠定了坚实的基础。
编辑：曹湘宁
责编：王 艳
审核：马小刚
监制：柳建宁
